长沙健康管理师考试技巧:这些方法让你考试不怯场
长沙健康管理师考试技巧:这些方法让你考试不怯场
1.兴奋点转移法
当怯场现象发生之后，考生应立即停止答卷，做一些与答题无关的活动。如经监考老师准许上厕所，经过改变活动内容，再加上室外凉风一吹，头脑自然会清醒许多。另外，还可以采取其他方法来协助控制。感到紧张时，考生可以暂时趴在桌子上休息，不考虑答卷的事，让头脑安静一会儿，或是闭目休息片刻，做几次深呼吸。
如果是因为遇到难题而紧张，就应该立即停止做难题，转到做一些较容易的考题上，这样也可以缓解紧张的情绪。
2.自我放松法
考生在感到恐惧、紧张时，可以两眼只注意一个简单的目标，呼吸深而均匀，或**自己的意念将思维活动集中于两眉之间的一点，这会使人的兴奋过程逐渐集中，抑制过程逐渐扩散。
3.想象暗示法
一旦出现怯场紧张，考生要立即停止答卷，想象一个使人松弛、愉快、舒适的状态或情景。这种方法可以起到自我暗示的作用，使自己暂时终止对眼前事物的思考，消除紧张情绪。
长沙健康管理师考试技巧:这些方法让你考试不怯场
1.兴奋点转移法
当怯场现象发生之后，考生应立即停止答卷，做一些与答题无关的活动。如经监考老师准许上厕所，经过改变活动内容，再加上室外凉风一吹，头脑自然会清醒许多。另外，还可以采取其他方法来协助控制。感到紧张时，考生可以暂时趴在桌子上休息，不考虑答卷的事，让头脑安静一会儿，或是闭目休息片刻，做几次深呼吸。
如果是因为遇到难题而紧张，就应该立即停止做难题，转到做一些较容易的考题上，这样也可以缓解紧张的情绪。
2.自我放松法
考生在感到恐惧、紧张时，可以两眼只注意一个简单的目标，呼吸深而均匀，或**自己的意念将思维活动集中于两眉之间的一点，这会使人的兴奋过程逐渐集中，抑制过程逐渐扩散。
3.想象暗示法
一旦出现怯场紧张，考生要立即停止答卷，想象一个使人松弛、愉快、舒适的状态或情景。这种方法可以起到自我暗示的作用，使自己暂时终止对眼前事物的思考，消除紧张情绪。
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相关问答
QUESTIONS AND ANSWERS1
回答
2019-11-01
回答：
贯彻学习计划，不应拖延 不少学员在学习健康管理师的时候没有给自己制定很好的学习计划，以至于复习到后面还是乱糟糟的，随着知识点的增加，感到内容复杂、头绪不清。 但有部分上网课的学员却懂得“系统性”的学习健管，他们跟着老师复习，一开始老师会给他们进行系统性的讲解，针对每个人的学习能力和时间制定计划，当然这过程有长有短，跟着老师一章章一节节的学习，从小树林发现大森林。 所以，在学习健康管理师知识的时候，首先要了解该科目的知识结构体系，从整体上把握知识。如果是小白的话，最好上网课学习，能够比人家都快很多，跳过懵懂期;备考的学员也可以上冲刺班，让考试结果更有保障。
2
回答
2020-03-04
回答：
复习原则：书是蓝本，题亦重要通读书本的同时，多做习题也很必要，既可巩固知识，也可熟悉考试的解题方法和答题模式。专家建议，考生总复习时，先系统把书翻一遍，再做习题集，不明确地看答案，若碰到混淆的，则可结合要点复习，必要时列表比较，举一返三。由于习题集题量较多
3
回答
2019-11-29
回答：
1、正选法： 即你问什么我答什么。 2、排除法： 当你看到题干含有否定词，或者是一个自己没有把握的题的时候，先把肯定能排除掉的答案，在心里一个一个pass掉，剩下的就是正确答案。如果你所剩的答案不只一个，就要在这剩下的答案中斟酌，实在不会就用“蒙猜法”。 做题时一定要注意答案所带来的暗示作用，如有些习题中在五个备选答案中设立一个“以上都不是”的选项，按顺序通常排在“E”，“以上都不是”既可以作为正确答案，此时其余选项应为绝对错误的干扰答案，也可以做为起干扰作用的错误答案，这时，其余选项中只有一项为正确答案。
4
回答
2019-09-28
回答：
长沙健康管理师考试前实用复习技巧？ 合理安排时间： 考试串讲前每天应安排适当的时间(个人做法：不低于1个小时)看书，可以是粗略的地看。**反复看书，形成对书本内容的大概记忆。 复习技巧(2) 总体把握，突出重点 系统掌握书本的内容结构。平时看书时，对于每一章的重点内容，纲要式的要点部分，边看边划，加强记忆。 复习技巧(3) 边看边做，辅助记忆 对于蓝皮书(或考过的题)的练习题，每看完一章书，安排一点时间去做。是独立闭卷做题。假如没有足够时间，也可以采用边做边参考答案的方法。难做的题目应马上翻书找答案，不懂的题目应做好记录。做题的方式可以大大加强记忆。 复习技巧(4) 多种方法，强化记忆 做题的方式，看、读、听、写 语或顺口溜(如：诊断、监测、导向、竞争)
