SAT和托福是两个不同的考试，用于评估学生在不同方面的能力。虽然有些大学可能只要求其中一个考试的成绩，但很多大学要求申请者提交SAT和托福的成绩。

首先，SAT是一项用于评估学生在阅读、写作和数学方面的能力的考试。它主要是针对美国本土高中生设计的，用于衡量学生在高中所学的知识和技能。SAT成绩对于申请美国大学是非常重要的，因为它是大学录取决策的一个重要参考因素。因此，如果你打算申请美国大学，那么考SAT是必要的。

而托福是一项用于评估非英语为母语的学生在英语能力方面的考试。它主要是用于衡量学生在听力、阅读、口语和写作方面的英语能力。托福成绩对于申请美国大学的国际学生来说是非常重要的，因为大多数大学要求国际学生提交托福成绩作为录取的一部分。即使你已经参加了SAT考试并取得了很好的成绩，但如果你的英语能力不够强，在托福考试中表现不佳，仍然可能会影响你的大学申请。

因此，综上所述，虽然有些大学可能只要求提交SAT或托福成绩中的一个，但为了增加大学录取的机会，我建议你参加并取得良好成绩的SAT和托福考试。这不仅可以展示你在学术方面的优秀表现，也可以证明你具备与其他申请者竞争的英语能力。重要的是，这样做可以提高你申请美国大学的成功率。