高考复读生如何克服心理压力有什么办法
首先,要树立复读生的信心,让他们确立合理的奋斗目标。发现和挖掘他们身上的优点和潜力,帮助他们为自己确立切合实际的生活和学习目标。
其次,对复读生进行理性的情绪辅导,改变他们不合理的信念。让他们对自己所持的关于自己、他人以及他们周围世界的不合理的信念进行反思和置疑,培养积极健康的思维方式和情感品质,优化他们的人格结构。
其三,要加强复读生学习问题的心理健康教育与辅导,培养他们良好的学习心理品质。复读生高考之所以失利,其中一个主要原因就是学习方法不科学以及没有养成良好的学习习惯,同时又由于学习成绩不理想而诱发出一些心理上的困境。因此,还要注意加强对其学习动机、学习策略和学习智能等与学习有关的问题进行辅导,帮助他们培养良好的学习心理品质。
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在孩子复读的时候,家长很关心的往往是:一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力,可能造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远,更会使前者感到无地自容,使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。 因此,面对各种压力,复读生应学会并善于自我减压,以积极、科学、合理、健康的方式来宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动,坚持日日执行,既能增强体质,又能达到放松的目的。另外,复读生要正确对待平时的考试,把它看作是对自己知识掌握情况的检验,及时查漏补缺,不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长,更应该时时激励孩子的自信,为他们营造一个舒缓的学习环境,在复读路上与孩子携手并进。
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高考失利,是复读生在人生中所遭受的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中,他们很简单对自己的知识和才能产生怀疑,对自己的高考失败作出消沉的归因和点评。尤其是 那些因低分而落榜的复读生,他们乃至会将考试失败的影响泛化到生活中去,缺乏自信,动辄便说出“我不如他人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话, 无论在爸爸妈妈面前,还是在同学、朋友中心,都感觉自己一无是处,低人一等。另外,低分考生普遍学习根底较差、起点低,这也是他们产生自卑心理的重要原因之 一。而高分考生尽管没能进入理想的高校,但是有一个不错的高考成果在手,便多了些底气,然而在“高四”生计中,当他们遇到成果优于自己的同学或许考试失利 时,自卑心理也会情不自禁。而那些与应届生一起学习的插班生,则更简单产生自卑的消沉情绪。
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考生只需要拿着高考成绩去选择好的复读学校报名就可以了,学校会根据考生的成绩进行分班和收费。复读生一定要注意学籍档案的问题,一定要和当地招生办或者学校咨询清楚如何处理学籍档案,选择最合适的方法去处理保存档案。 高考复读生是可以在原校复读,也可以在其他学校复读,还可以在家自学、来年报考普通高考。很多学生在选择复读学校的时候会下意识地选择自己原本的高中,其实这样的选择并不是非常正确,如果原本的学校能够达到学生的目标,那么就不需要复读了。 选择复读学校是一件很重要的事情。如果选得不好,成绩提高不上去,那么复读就没有任何意义。所以说复读生要根据自己的成绩选择复读学校,如果学生原本成绩就不好,基础都没有学好,那么就需要找一个可以提升自己成绩的学校。 高考复读生学籍由所复读的学校办理。也可以把学籍从原学校取出来,再送到自己复读的学校去。高考复读生学籍档案包括:毕业登记表、学籍表、体质测试表、健康检查表、体育合格证明、社会实践表和全日制普通高中毕业生会考成绩表等。 高考复读生学籍学生永久保存的档案有:新生录取花名册、升学志愿表、毕业证书存根、普通高中毕业会考考试、考查成绩登记表、学籍变更表、考籍变更表等。
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