孩子网瘾重怎么办？
1、多鼓励和支持，鼓励孩子多与人接触，多和朋友沟通和交流，将注意力转移到现实社会当中，而不是一直沉浸在网络虚拟世界里，这个时候才能加强与现实之间的联结，减少对网络的依赖。
2、做孩子的监督员，当然孩子自己也应该意识到网瘾的巨大危害，主动要求戒除网瘾，只有父母监督以及自我监督才能够有效缓解网瘾对自己的危害，缩短上网的时间和频率等。
3、心理治疗，因为网络成瘾行为也是一种成瘾的问题，可以考虑系统脱敏疗法、认知行为疗法、精神分析疗法等，这些心理治疗都有很好的帮助，可以让孩子脱离网瘾，减少对网络的依赖，选择以上所有的心理治疗方法要及时寻求专业心理咨询师的帮助。
在孩子接触电子产品之前，先培养孩子对其他事物的兴趣
给孩子玩电子游戏的时间，但是做好内容控制和时间管理
家长在电子产品的问题上，不能过早放手，介入的时间越早越好
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QUESTIONS AND ANSWERS1
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2023-07-26
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嘴唇训练 亲亲小嘴 1.跟宝宝玩亲嘴游戏，请宝宝假装亲家长一下，做出「嘟」的嘴型； 2.宝宝做到了之后，可进阶请宝宝亲大力一点，以增进嘴唇力量。 拍拍照片 跟宝宝玩照相游戏，假装要拍照了请宝宝笑一个，拉开嘴唇成「一」字嘴型。 吹气球 / 蒲公英 1.请宝宝假装吹气球，将嘴唇微微嘟起，发出「呼」的吹气声，一开始可以跟宝宝说吹小小的气球； 2.再慢慢将脸颊鼓起，最后用手将风挤出来，跟宝宝说气球没气了。 脸颊训练 青蛙吃蚊子 1.宝宝扮演青蛙，喜欢吃蚊子，家长可发出蚊子的声音，告诉宝宝蚊子飞过来了，请他/她张大嘴巴把蚊子吃掉； 2.吃完要发出「 ㄚ m」好吃的声音，假使吃到不好吃的蚊子，就做吐舌头的动作，将蚊子吐出来。 漱漱口 1.跟宝宝玩刷牙游戏，用手当牙刷，将嘴巴打开，露出牙齿，做「一」的动作； 2.刷完之后，张开嘴巴，假装喝水，再发出咕噜咕噜的声音，将脸颊鼓起来再内缩； 3.zui后将水吐出来，发出「呸」的声音。 舌头训练 摇尾巴 1.宝宝扮演小狗，假装舌头是小狗的尾巴，伸出舌头，告诉宝宝小狗的尾巴很长，要将舌头伸到最外面； 2.接着告诉宝宝小狗很开心，尾巴要翘高高的，让宝宝练习用舌尖舔上嘴唇； 3.再告诉宝宝小狗好难过，尾巴垂下来了，让宝宝练习用舌尖舔下嘴唇； 4.接着练习将舌头往左右嘴角摆动，做小狗摇尾巴的动作。 升旗仪式 1.告诉宝宝要玩升旗游戏，舌头当作国旗，要慢慢地把国旗升上去； 2.请宝宝将舌头慢慢吐出，再往上翘，一直到最上方，告诉宝宝国旗到最顶端了。 下颌训练 狼来了 宝宝扮演野狼，狼来了，要发出「阿~呜」的声音，接着告诉宝宝野狼跑到左边，将下颔移动到左边，发出「阿~呜」的声音，接着再移动到右边。 发音训练 趣味叫声 从较容易发的音开始教，注意指导宝宝具体的发音动作。可做拟声的练习，学习各种充满趣味化的动物叫声，如“哞哞哞—”“咩咩咩—”“咯咯咯—”等。 学习说出自己的名字、家人的名字、身体各部分名称和常用物品玩具的名称等等。 咀嚼训练 水果项链 1.将苹果、胡萝卜洗净、去皮，切成块状，将中间打洞。用甘草根或牙线将苹果环、胡萝卜环、全麦甜圈圈串起来，做成蔬果谷物健康项链。串两条，一条给孩子，另一条给爸妈示范用； 2.让宝宝用鼻子嗅嗅不同食物的气味； 3.伸出舌头，舔一舔不同食物的味道； 4.放入口中吸一吸，比较不同食物的酸甜度； 5.放到臼齿间，练习咀嚼，体验不同食材的硬度及质感，可促进双颊及口腔周围肌肉的张力提升，同时能使说话口齿更清晰。
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2023-07-26
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1、正视危害，沉迷于上网，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学;有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。 2、以新代旧 在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现，但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时，可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。
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2023-07-26
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方法一.自我辩论：想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争：从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。 方法二.认知重建：改变其坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了”(可以采用苏格拉底问话，辩论法):上网的动机、对网络的态度：不从感情上厌恶和排斥它，采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到成瘾后的严重影响(瘾发时用提示卡)。 方法三.自我暗示:如果又有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。 方法四.自我提醒：将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时;也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上;每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处：战胜自己关于上网不合理的观念 将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-2分钟
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2023-07-26
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青少年网瘾的危害 1、沉溺于虚拟世界，难以有现实世界的沟通、交流，本身学习、工作、生活的能力也会下降 2、危害也可能出现在他人身上，因为网瘾的患者往往会对家庭成员有情绪或者行为上的攻击性，会给家庭成员带来情绪影响。 但事实上网络成瘾多与家长的教育方式有关，或者患者本身有抑郁、焦虑等情绪问题。网瘾只是表面现象，需要解决的是现象下的实质性问题，所以网瘾的危害更多的是隐藏在家庭，或者个人疾病问题。如果不针对根本进行治疗，而是单纯采用戒网瘾的军事化管理培训班心理专家表示，由于长时间处于网络的虚拟空间，有网瘾的青少年的大脑神经中枢会持续处于高度兴奋状态，这种状态会引起压升高、神经紊乱、体内激素水平失衡等生理问题。与此同时，还会引起青少年视力下降、眼痛、怕光等直观的健康问题。对于身体正在成长阶段的青少年来说，严重影响青少年正常的身体生长和发，甚至会有生命危险。
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