一、对口才产生兴趣

演讲口才训练技巧之中，兴趣永远是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快!

二、坚持写日记

写日记是演讲口才训练技巧中最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

三、多找机会上台

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只要有人的地方就有舞台，只是我们没有发现，没有这个意识去罢了。

四、经常朗读朗诵

演讲口才训练技巧之中最需要持之以恒的一点就是朗读。读书的时候大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

讲前要做充分的准备

讲话者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。

如有条件，不妨找两三个朋友作为听众，试着跟他们谈谈，让朋友多提意见和建议，及时修改，如果是演讲比赛，时间应该准确计算。此外，演讲者还应早到会场，熟悉会场环境、音响、噪音指数、灯光强度，了解听众的一般情况，如听众人数、教育程度、年龄、性别，甚至要找听众谈话。

这样做可以让演讲者感觉到演讲仅仅是一个扩展的对话，而听众仅仅是对话的对象，这样就可以消除正式演讲中的陌生感。此外，还可以分析其他演讲者的优点和缺点，找出自己的优点，增强自信。

自我放松

演讲者在大方得体的地走上演讲台后，放松自己。如果以赢得掌声和赞美，给听众留下深刻的印象作为演讲的重点，主观上患得患失，自然会更加紧张。

演讲者不妨告诉自己:我来这里是要演讲的，我来这里是要向听众表达我的观点的，只要听众能接受我的观点并同意我的观点，我就会实现我的目标。

在这种　愉快的状态下，演讲者应该注意与听众进行眼神交流，看着听众，认真倾听，点头微笑，这将有助于增强自信，缓解演讲的紧张。

1.克服紧张

跟别人讲话紧张的原因有三个：恐多，害怕听众人多，自己一个人不敢开口，勉强开口也是头脑空白，身体发虚冒汗……恐高，跟你对话的人可能是你的长辈，也可能是你的领导、老师之类，你们身份的不平等，让你害怕跟他们对话。恐生，我们可以对熟悉的人无话不说，但跟陌生人嘛，就不敢说、没的说、但又想说，怎么办呢?

2。外在呈现

其实，很多人站台上讲话，都是会紧张的，但有些人就隐藏的很好，下台讲话结束，都没人发现他有紧张的样子，但有些人，一上台，举手投足就透露出 我不懂、我不会、我不敢、我紧张……当众讲话，大方得体的呈现当然很重要，怎么能不学习呢?

3.讲话内容

与人沟通，你能很明确的分辨出讲话人的思维逻辑，条理清晰，说起话来是滔滔不绝，让您深陷其中，你只能认可加点赞加崇拜，但有些人讲话，你就觉得他语无伦次，听半天也不知道他说了什么，这就是讲话内容的提升，其实，这都是有沟通技巧可以学习的。