当女性生产完后，不管是心理还是生理都会发生不同的变化，想要恢复到生产前做最美妈妈就要进行正确的产后修复，产后修复是针对生产后的妈妈们提供的各项修复护理的整体方案。

选择机构的时候要注意看机构能否供应实习机会 ：产后康复训练内容落后。学生在掌握了一定的专业知识后，需求通过一个实际的操作进程来纠正理论学习中因为个人理解能力的局限而导致的专业错误，这也能够加深对理论学习中一些专业词汇和事件的回想。通过这样一个进程，学生将来能够更好地融入母婴保健。

饮食操控

孕妇在怀孕后期就应该留心操控热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可防范产后肥胖。

专业医治

产后肥胖的成因和激素的改变有关，因而产后肥胖病患在医治前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可到达杰出成效。

北京好孕妈妈教育咨询有限公司,致力于将科学孕育理念带入每个家庭，旗下主打母婴护理服务和母婴护理人才培养两大产品线。 围绕母婴家庭服务,好孕妈妈公司摸索实践并构建了”职业化的人才“。

产后修复师不能简单的理解为按摩师，因为产后修复覆盖得面比较广，不是简单的按摩就能够做到的。

产后按摩也是产后康复师的强项，能够经过腹部的按摩使体内能量很多的消耗，能够起到促进身体新陈代谢以及更好的血液循环的作用，所以产后腹部脂肪很多堆积，严重影响身体健康的时分，能够选择消脂按摩得到瘦身的效果。产后康复师还能够做通便按摩，有的产妇生产后会导致气血大伤，如果坐月子的时分吃得太多而且没有恰当的活动的话，就很简单会发生便秘的状况，甚至导致内火上升呈现痔疮的病症，此时选择找产后康复师来进行腹部的按摩，就能够很好的使痔疮得到缓解。

产后康复师是专门针对产后妈妈的各种生理及心理改变，供给各项康复护理的全体方案的技术人员。产后康复针对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评价、解决方案、阶段安排、动态过程监测等完整的流程，运用营养学、基础医学、中医中药学等多种干涉手段，有用促进产后康复，打造健康而又美丽的妈妈。