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点击咨询随着人们生活水平的提高,社会的竞争压力越来越大,越来越多的女性开始关注自己的健康。无论是白领还是职场的全职妻子,他们都希望一直保持美丽的外表和姿势。他们不仅不想在脸上留下岁月的痕迹,也不想在身体的各个方面留下岁月的痕迹。他们还希望产后能迅速康复,适应最佳状态,处理生活和工作中的各种问题。
(1)女性生殖系统解剖:骨盆、骨盆底结构,内生殖器和外生殖器,女性生殖血管、淋巴、神经等等。
(2)女性生理特点:月经生理、带下生理、妊娠生理和育产生理的系统认知。
(3)产后生理变化:孕期器官的位置改变、生殖系统的变化、乳房的变化、内分泌的变化、盆底肌的变化以及循环系统的变化。
(4)中医学理论基础:了解中医学基础理论,中医藏象学,经络学概论,腧穴学,十二经脉与奇经八脉轮,中医体质辩证调理,中医保健用具和使用方法等等。
(1)产妇产褥期资料收集、评估及注意事项:学习资料收集、登记制作评估等基本方法,了解和掌握产后适应症与禁忌症;
(2)产妇生活:掌握产后哺乳期避孕和产妇用药等相关知识;
(3)产妇头面部恢复:产妇头面部特定穴,产妇头面部操作手法等等;
(4)产妇胸腹部恢复:产妇胸部推拿操作和产妇腹部推拿操作等等;
(5)产后十四经络与淋巴排毒:十四经络手法操作和淋巴排毒手法操作等等;
(6)产妇盆底修复:产妇盆地肌恢复和产后盆骨矫正等等;
(7)产后体质管理:小产调理、产后脾胃虚调理,产后内分泌失调调理,以及产后肩颈调理;
(8)产后运动:产后七日操,产后瑜伽,产后发汗排毒;
(9)产后特殊护理:产后妊娠护理,产后祛乳腺增生,产后便秘的调理,产后宫寒的调理,产妇卵巢护理,产后乳房萎缩和下垂的处理;
(10)产后心理:产后常见不良情绪与处理方法,常见不良情绪辅助疗法;
(11)营养餐指导:产后催乳食谱、产后回乳食谱、产后加乳视频、产后多汗食谱、产后失眠食谱、产后厌食食谱、养颜食谱和产后减肥食谱等等。
1.身体器官的恢复。由于母亲的身体在分娩过程中受到了极大的损伤,有许多器官需要修复。主要有子宫、隐秘、汝室、盆底肌、骨盆、腹直肌等。除了了解这些骨骼肌知识外,还应掌握一些中医理论和技术。
2.身体康复。许多母亲通过产后修复来恢复她们完美的身材。产后修复者不仅帮助母亲修复受损的器官,还帮助她们重塑身体。
3.最后是心理恢复。现在,产后抑郁症已经成为困扰母亲们的主要杀手。因此,在产后恢复时,还应注意对新妈妈进行心理咨询,预防其产后精神疾病。
不应吃辛辣、温暖、干燥的食物。辛辣、温暖和干燥的食物会在孕妇体内产生热量,因此孕妇会生气,导致口腔和舌头疼痛、便秘和痔疮。哺乳婴儿的母亲有内热,内热会通过乳汁影响婴儿,使婴儿在体内产生热量。因此,产妇饮食应清淡,尤其是产后5-7天内,不要吃米粥、软米饭、面条、蛋汤等大蒜、胡椒、韭菜等,更不要喝酒。
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每个女人在做母亲的那一刻都是幸福的,但这种幸福往往伴随着一些问题,比如身材不整和体格不佳。产后康复就是帮助母亲解决这些问题。随着产后康复的普及,越来越多的人将参与产后康复,因此发展前景相当好。怀孕和分娩会对女性身体的各个方面产生影响:肌肉骨骼变形、身体肥胖、抑郁、皮肤状况差、肢体疼痛等。中国的分娩使许多妇女患上了“分娩病”,越来越多的孕妇需要健康的产后恢复。