A.安产开奶前的饮食

a.安产临产会阴创伤不大

安产的妈妈如果在临产时会阴侧切的创伤不大，也不严重，一起身体康复快，并能很快感觉到饥饿的话，主张吃粥、鸡蛋来弥补养分，日后渐渐康复正常饮食，然后开始吃一些催乳的食物。

b.安产临产会阴创伤比较大

如果妈妈在临产时会阴侧切创伤比较严重，主张产后一周应以牛奶、粥等无渣的半流质饮食为主，以防止会阴底部再度撕裂，污染创伤。之后再康复正常饮食。

B.剖腹产开奶前的饮食

剖腹产的妈妈在临产后能够饮用一些排气类的汤来添加大肠的活动，促进排气，削减肚胀，一起也能够给身体弥补水分。排气后再食用一些软的且易消化的流质或半流质的食物。之后再逐步康复正常饮食。

宝宝吃完后还有奶水留着下次再吃。

妈妈们看看自己有没有这样做，这便是引起乳腺炎的主要原因。

哪怕奶水太多也不能攒着，要及时排出来，不然不但会阻塞乳腺管，还会引起细菌感染，诱发乳腺炎

各种偏方催乳。

许多妈妈会听信别人的流言，用偏方催乳。比如说吃穿山甲，喝中药偏方，这些都是有害的。

首要穿山甲是保护动物，而且事实证明并没有催乳的成效，而中药偏方更是没有依据，假如盲目用药，或许会构成别的伤害。

那要怎样才能催乳呢?

要催乳，首要得通乳。

产后3~5天乳汁开始正式分泌，新妈妈会感到乳房的胀痛。

此刻给宝宝喂奶，宝宝或许吸不出来，因为乳腺管不通，不过不要因为吸不出来就不给宝宝喂了，宝宝是最好的通乳师，必定要让宝宝多吸吮。

一同可以搭配专业的通乳膳食。通乳的食物有冬瓜，丝瓜，黄花菜，莴苣等，不过这些蔬菜特色寒凉，恰当吃一点就行。

催乳师主要是为产妇服务的，一般来说，高级催乳师辅导时间为10-15天，费用约3000左右。经了解，在正规的催乳师训练组织学习后可以获得受全国认可的证书，一般的证书是到当地的训练组织进行训练，然后由该组织统一组织考试，只有考试合格才干拿到证书，有些专业院校还可以为学员推荐工作

高级催乳师还要学习一些更加高级的手法，比如去参加一些催乳按摩课程，还要了解和掌握一些催乳按摩的中药内服外治方法，总之就是要多去学习，她们必须会治疗一些比较常见的乳腺疾病，比如化脓性乳腺炎乳腺治疗的手法。这上面说的都是作为一个高级催乳师必须要学会的技能。