南京尚元清体育
南京零号教练篮球训练营，成立于2013年，是南京有趣、好玩、专业化的兴趣篮球训练营，针对中小学生制定不同训练计划，让体育锻炼走进每个孩子的生活，我们致力于培养健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教学点都已开课，我们在零号教练等你！零号教练篮球训练营是南京唯一一家多元化、兴趣化、专业化、公司化的少儿篮球培训机构，训练营常年开课、招生，分为春季班、秋季班、暑期夏令营、半封闭、走训营多种训练模式，全城4大教学中心都已开课。
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篮球训练
随着篮球运动的普及与零号教练影响力的攀升，越来越多的孩子选择加入零号教练。将篮球融入教育，让篮球走进每个家庭是我们一直努力在做的。我们不是体育行业的领跑者，但我们绝对是篮球运动的推进者，我们希望**我们的努力，去塑造孩子们积极向上的性格，强壮挺拔的身体以及团结无私的品质。
结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。
篮球场上的快速移动能力是运动员**基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的**基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。
常用的练习：
1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。
2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。
3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。
4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。
5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。
6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离
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训练基地
如何正确的选择一家正规、专业、并且适合自己的篮球培训机构呢？
看训练场馆
1.位置与地点
训练地点想必是各位家长所看重的重中之重，如果选择一家训练营，家长们会选择离住所靠近的训练点，所以**肯定是训练营的教学位置选择。零号教练全城拥有6大教学点，家长们可以就近选择哦~
2.场馆环境
标准篮球场地，专业的室内球馆，运动地板能够有效的防止受伤，并且有更衣室和休息区。（羽毛球场上放个小篮筐，在地上铺上塑料地铺，放上一个篮球框等场地，都不能算作标准篮球场地哦~）
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教学优势
你们的夏令营只有篮球培训吗？会不会太枯燥？
我们的夏令营以篮球训练为主，同时开设游泳、羽毛球、素质拓展、外教英语口语课堂等其他队多元化课程。结合生活自理能力锻炼、破冰联欢等团队项目，充分丰富了暑期生活夏令营活动。除此以外，在**后一天的综合比赛中，我们还将评选出**有价值球员、**有潜力球员等多个奖项，颁发证书及奖杯。
江宁少儿篮球培训机构
穿气垫篮球鞋有什么隐患
穿气垫运动鞋的隐患
气垫运动鞋在产生之时就备受质疑，对于气垫鞋是否能真正为运动中的双脚提供强有力的稳定保护，科学界更是一直颇有争议。
研究认为，气垫运动鞋存在的健康隐患主要有：容易崴脚气垫运动鞋虽然有利于弹跳运动的发挥，但是它容易造成脚踝扭伤。
一般来说，脚的外侧受力通常比内侧大，运动时就容易造成脚向内翻转而崴脚。气垫的厚度加大了鞋跟的高度，踝关节的感觉就变得迟钝，气垫越厚，向内翻转的可能性和势能也就越大，损伤也越严重，道理同高跟鞋容易崴脚是相同的。
气垫的不稳定性还能形成“翻板”效应（脚外侧着地时，内侧的厚度相应增加，整个鞋底瞬间形成一个斜面，导致足底失衡促使踝关节向内翻转），加大崴脚的风险。
影响足部发育人体重心的落脚点在脚上，直接与脚相关的就是鞋，鞋穿得不合适会引起一些常见的足病。气垫鞋大多是中跟，鞋跟高度首先影响足部健康。一系列的足病如拇趾外翻、趾间神经瘤、平足症等均与鞋跟过高有关，其损害程度的大小与鞋跟的高度成正比，对足部发育不利。损害脊椎健康如果把人比作一个建筑物，那么鞋就是这个建筑的地基。随着鞋跟高度的增加，人的重心逐渐前移，脊柱弯曲也逐渐增大，腰椎和颈椎的受力越来越集中，必然形成慢性损伤，这种损伤的积累可能导致腰痛和颈椎病的发生。
因此，少年儿童的脚尚在发育中，穿薄底的鞋，有利于脚部充分接触地面，令足弓和脚部肌肉长得更好。而穿厚底鞋或者有气垫的运动鞋，则会令足部发育不良。
