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吴中区篮球培训班哪个好
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打篮球的注意事项

运动期间补水很重要。

在盛夏高温酷暑期间,剧烈活动后大量出汗,机体不仅处于缺水状态,还有大量的电解质和维生素会伴随而丢失,比赛过程中,适当的休息、补充温水、补充盐水(切勿狂喝冷水)或葡萄糖都是可以的,这样可以有效缓解身体疲劳,维持身体机能。


做好保护措施。

在比较激烈的篮球比赛中,做好充足的保护措施,有利于运动中更好的发挥实力,更能保护自己不被擦伤。


怎样提高篮球技巧

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性,掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。


学习篮球的好处

1、打篮球的男孩意志力更加坚强

比赛总有输赢,人生总有荣辱。历经胜败的洗礼,必然磨砺出钢铁的意志。

2、打篮球的男孩有团队精神

许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩,但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强,你也不可能一个人完成整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节,都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体,才可能赢得比赛最后的胜利。


学习篮球的条件

基本功要扎实、体能为先,力量是辅助,

运球、传球、投篮等都是必须要会的,

全方位的辅助才能达到全面的提升,

主要就是感兴趣,慢慢实践、练习就会提高技术


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