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苏州少儿篮球培训馆
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苏州少儿篮球培训馆-怎样提高篮球技巧

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。


苏州少儿篮球培训馆-学习篮球的条件

基本功,控球,传球,投篮,体能,力量,这些先练好了再说,至于之后得看你适合什么位置,有人一直从后卫打到中锋,有人从中锋打到后卫,这个没准,主要看身高,基本功最为重要,训练一定得努力,要不再好的天赋都白搭,打球还要合理,这也是集体的运动,多注意队友


苏州少儿篮球培训馆-打篮球的注意事项

注意准备护具

在打篮球之前,佩戴好护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。

一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。


不要佩戴首饰打篮球

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。

会很容易在打篮球抢球时划伤他人。


苏州少儿篮球培训馆-学习篮球的好处

1、打篮球的男孩反应快

篮球是一项奔跑中的运动,球无时无刻不在传接。人触球也是一瞬间的事,要在一瞬间分析好球的速度角度力度旋转 落点并移动到位准确接球,反应不可能不快。


2、打篮球的男孩抗压能力强

篮球轮转换位,每个人都有机会投篮,每个人都有可能成为关键先生,一场场比赛磨砺下来,个个心理承受力倍儿好。打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。


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