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成长体育是轩哲集团旗下致力于青少年儿童身体素质发展和体育技能培训的专业机构，成立至今已发展成为苏州市场馆规模较大、服务多元化及教学**专业的体育产业公司之一。训练教学过程中遵循青少年儿童体适能发展规律，运用前沿、科学、系统的训练模式和教学方法，以篮球、足球、羽毛球、跆拳道、乒乓球、击剑、游泳、中考体育、体育舞蹈等训练项目为载体，在提高青少年儿童运动能力和性格表现力的同时，全面提升青少年儿童的力量、柔韧度、平衡力及心肺功能等素质水平。我们将为青少年儿童搭建一个强健体魄、增长知识、展示自我的平台

苏州篮球暑期培训班

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教学质量保障
Guarantee of teaching quality

教练员来自苏州大学及各大高等院校体育相关专业，以及CBA、国家队退役运动员，教学专业，质量有保证！

按年龄、实力分班教学，班级配有主教练和助教同时执教，过程更认真，教学更负责。我们每一位教练员都必须**严格专业的岗前培训和系统考核，具备专业的教学水平、阳光的性格、强烈的责任心及高度的亲和力，运用**专业的授课训练体系，用心教导每一名学员，实现体教与育人合一的教学理念。在继承和发扬传统教育模式的基础上，**创造与创新思维激发学生的学习动力，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来。我们在教育教学领域追求卓越、勇于创新，致力于培养和提高青少年儿童的民族自尊心和自信心，健全培训机制，科学育人，为国民素质的全面提高贡献力量苏州篮球暑期培训班

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一对一防守要点

1. 蹲马步，重心放低，手张开~或许有些人还不知道，人手张开的臂展，其实比自己的身高还长。

2. 飞人体育夏令营提醒眼睛盯着对手的肩膀及胸膛（因为那里不能做假动作，别想歪）。如果他手上有球，那也要注意他手上的球，如果没球，那就看好人就OK了，不要想着去看球或抢球。

3. 对手没在运球时，逼上去，并且用随便一只手在他的球附近挥来挥去，一方面伺机拍掉球，一方面干扰他。

4. 对手球若拿着不动，不要怀疑，马上一掌打下去（是打球，不是手！）！！！打不掉就死命抓住，制造争球。

5. 如果是对到射手，记得手一定要放在他的投篮路线上，这样他球一拿起来，很容易就可以拍掉，阻止他投篮。

6. 另外，如果知道自己盖不到或拍不到球，那可以将双掌合起来，去遮投篮者的视线，虽然有点XX,不过效果一流。

7. 要犯规就要犯狠一点，不要让持球者有小帐加一加 1 的机会，不过要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技术犯规。

8. **重要的一点！防守是用身体和脚步防守，手的是其次，除非脚步跟不上，身体也挡不住了，并且前方没有其它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。

9. 如果持球者动作很大，如挥轴，肩膀顶等…绝对不要放过机会制造他的进攻犯规。

10. 好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分，或者令他很难接到球也很难出手投篮。干扰，就是防守！

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沟通中，你愿意和孩子“共情”吗？

猛妞两岁三个月。自我意识渐渐醒来，哇，张开眼睛的她满世界看到的都是“我！我！我！”她恰巧又是一个火象气质的小孩，每天都像一位元气战神，浑身充满能量。一言不合就要爆炸。

这让我拥有了很多的机会来实践各种沟通方式。不断的尝试中，我发现**有用方式的就是用“共情”打开她的情绪通道，帮她释放和调整到比较平静的状态。这真是一把解决问题的金钥匙。

1.管他什么“应该”“不应该”，先照顾情绪。

这两个词除了能给人添堵，没有任何用处。在“事发现场”，其实任何一个当事人都明白何为“应该，不应该”。如果我们再去重复这些，孩子只会更愤怒。先看到孩子的情绪吧，是委屈？是恐惧？还是其他？有情绪的“小恶魔”其实都是无助的，当你愿意去感受这份“无助”的时候，你发现她其实不是“小恶魔”，而是一个“小可怜”。

那么给她爱吧。她一定会柔软下来。当他软软的偎在你怀里的时候，还有什么讲不通的事儿呢。

猛妞想吃冰棍，自己开冰箱拿了跑来找我。我和爸爸都不同意，便明确的告诉他:“你刚吃完饭，不可以吃凉的。一小时后可以吃一点”。她不同意，开始磨。打滚，哭闹。并且嘴里不停在讲:“我要吃冰棍！我必须吃！”一句连着一句衔接的滴水不漏。这个状态持续了**少10分钟，她油盐不进，一直给我念紧箍咒，我的头嗡嗡直响。我索性一下抱住她，对她说:“妈妈知道宝宝想吃冰棍…”她愣了一下，趴在我身上接着磨:“我要吃…”我接着说:“是啊，冰棍多好吃啊又甜又凉…宝宝当然喜欢吃了。”小姑娘说:“嗯，好吃。”我继续说:“爸爸和妈妈好奇怪啊，为什么不让我吃啊，那么好吃的冰棍，我真的太想吃了啊…”猛妞反应不那么激烈了，开始静静的听着我说。我接着说:“宝宝好想吃啊，爸爸妈妈担心我肚子疼，不让我吃，可是我真的好想吃啊…”猛妞这时候已经没有任何的动静了，她趴在我的肩膀上，很平静。

这个时候，千万不要反转剧情讲道理，先把所有的“但是”都暂且放下，就让她静静的感受妈妈对她的理解，让她静静的把情绪流淌出来。多多的吸收这份感觉。

当感觉孩子的呼吸已经很均匀了，再给她一个小小仪式，（小台阶）来放下这件事。

猛妞趴在我身上有一会儿了，我说:“宝宝，冰棍快要化掉了，我们先让它回冰箱再冻一冻，等变成原来的样子，你正好到了可以吃冰棍的时间，我们就可以吃了”。这时候，小姑娘已经充分的信任了我，她自己打开冰箱，把冰棍重新放了进去。还亲了冰棍一口，我说:“拜拜，一会儿见。”猛妞也说:“拜拜，一会儿见。”

接下来，她就去玩别的了。

在这次的体验中，我深深体会了共情的力量，在后来的很多次“较量”中，它会成为一项很棒的秘密武器。

2.孩子不傻，所谓共情并不是作秀，它其实是对孩子真正的理解和接纳。

想想我们成人之间的沟通。我们的心里话往往只讲给懂我们的人听。一句“你懂我”包含了太多的感激和庆幸。也许我们**讨厌的就是那种聊天不在一个频道的状态吧。

如果孩子哭了，你也许会觉得她“有什么大不了？”“多大点事儿啊！”可是如果设身处地的在她的角度看，你便会发现值得孩子哭的，绝对不是小事。

产生同理心的时候，一定会有这样的条件:1.接纳她还只是个孩子,并没有处理情绪的能力。2.接纳她当下的情绪。3.愿意**温和正面的方式来帮助她解决问题。

共情没有套路和话术，只有用心去理解她，你才会说出心贴心的话语。孩子才会感受到你是真的为她好。

这样方式不但能帮助我更好的跟孩子沟通，还能让我帮助孩子找到情绪的阀门，开闸放水，让它尽情的流动。

有时，我会经常看到这样的情景，汹涌的水流激烈的像瀑布一样奔下来，瀑布下的水面归于平静。我们的规则和道理就像是一叶一叶的船，在平静的水面上相安无事。而如果在汹涌的情绪下呢，各种友谊的小船可是说翻就翻了。