1、街舞能帮助协调平衡，现实生活中，很多人都会有一些不良站姿、坐姿，这些行为习惯会造成肌肉不平衡，造成假性畸形。不美观的形体成了很多人的苦恼。而街舞练习，可以有效地平衡肌肉群，改善不平衡的状态，进而使四肢更加协调，平时不太习惯的反向动作都能得到很多的适应，使身体的协调性越来越好。

2、街舞使人开心。作为一种运用，练习街舞可以使全身的血液和肌肉得到很好的循环和拉伸，从而使身体得到放松。就像去健身房之后，睡眠质量也能得到很好的提升一样。街舞也一样，长期有节奏地练习街舞，会让人心情愉悦，舒缓平日的压力。

1、科学的训练方法：每一个机构都会说自家就是科学的训练方法，但是每个人的身体都有自己的独特性。还有人说，对别人科学对你来说不一定是科学。当你不确定是否适合自己的时候，可以找专业的老师进行筛选。另外，判断一种训练方法是否科学还有一个很好的方法，那就是这种方法是否能有效地解决你遇到的一个问题。如果不是，这种科学方法对你就没有应用价值。

2、坚持练习：跳街舞是一个循序渐进的过程，没有人能一步登天，也没有舞者能在停止练习后创作出享誉世界的舞蹈作品。舞蹈追求极致，追求人体的极致。达到极致的唯一有效方法就是不断练习和调整每一个问题。人体是奇妙的，除了你的大脑，肌肉也有记忆能力。你需要刺激肌肉能量，培养肌肉记忆力。