记忆力培训是否需要报班吗?

记忆力训练靠谱的，建议报个班。速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。

记忆力的好处

多看。

有人说我就是记不住，刚背就忘。其实大可不必着急。心理学就说过，人的“潜移默化”作用是非常巨大的，并且有人做过实验。别小看了这四个字，咱们都靠它过关呢。举个例子。我在考美学的时候，觉得感念非常难背，话很绕。比如美的本质——是指凡是美的事物都必须具有某种质的规定性，有了这种质的规定性，美的事物才成其为美的事物，也就是说，美的本质是使美的事物之所以是美的根本原因和根据，有了它，不仅美的事物成其为美的事物，而且它能说明一切事物的美。这是一个很重要的感念。

记忆力的方法

1.科学用脑

在营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持

积极乐观的情绪，能大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

2.过度学习

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

3.及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止

遗忘的有效手段。

4.视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果

好得多。

记忆力的技巧

暗示法———积极。

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。