家长在选择初升高课外培训班时，尽量选择小班。如果一个班有几十个学生，即使教师的水平很高，但是，在有限的时间内，教师不能照顾到每一个学生，所以家长可以选择一个10到15人的小班，可以保证教学质量。家长在为孩子选择课外培训组织时，也要看组织的环境。如果教室简略、不整洁、不卫生，桌椅杂乱无章，家长不用选择这样的组织。在这样的环境下，孩子的学习质量难以保证。多教师不具备教师资格，被补习班包装成所谓的大师。建议报班之前，有必要清楚地了解教师的实际情况，教师的信息可以经过各种方式取得，例如交流和检查证书以及问询老学生。为了保证今后的教学效果。

①认真学好课堂上教师讲的内容，课外的时间学习英语和物理。

②课外英语学习分红两条线：一是学习《英语900句》，听校广播台的英语广播，提高朗诵和听的才能；二是每天至少熟记10个英语单词，全年到达3000词汇量，开端读较浅的英语读物。

③课外物理自学的主要任务是拓宽视界，扩展知识面。主要是阅览各种类型的物理小册子，做阅览笔记。

④每日作息时间，早晨6时起床，跑步20分钟，背英文单词25分钟。上午上课。正午午休前看半小时英语。午休后到3时左右是自习时间，做作业、自习。6时吃晚饭。晚饭前体育活动40分钟。晚自习到10时。跟着时节不同，时间稍作改动，但内容不变。

1、坚持满足的睡觉，距离考试只剩五个月，时刻越来越少，有些高三学生因此显得非常惊惧，经常挑灯夜战。这样的行为，其实并不利于高三备考。作为考生，一定要坚持满足的睡觉，这样的话，才能够更专注更会集，也才能够收到更好的学习效果。实际上，睡觉不仅能够让你更快康复精力，也能够更大程度地减轻你的学习压力。

2、检验写日记，关于高三学生而言，检验写日记，是一个很好的减压办法。有些高三学生，本身比较内向，和教师同学及家长的交流中，都无法解决自己的压力。那么，经过写日记，给自己的情绪寻找到一个适合的出口，更有利于舒缓自己的学习压力。

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