帮助减轻乳房胀痛

产后乳胀会导致剧痛，即所谓的"痛者不通，通者不痛"，催乳师能帮产妇舒通经络，可缓解甚至消除痛苦。

产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通如不及时处理乳胀，乳腺炎，乳汁排泄削减等问题会随之呈现，产后因为乳腺管的不畅通，导致宝宝吸乳困难，时刻过长则反应性按捺脑垂体催乳素排泄，乳汁排泄量逐渐下降。经过按摩乳腺管，帮助添加乳汁排泄。

除食物催奶方法外还有以下催乳方法:

1、充分休憩。睡眠不足会使奶水量削减，咱们要注意休憩，学会如安在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

2、按摩影响。用洁净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两边轮流热敷15分钟。

3、防止乳头受伤。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁排泄，所以，你懂的。

4、原味蔬菜。根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有极佳发奶作用。

而因为催乳师归于新式工作，还没有专业标准，而这一行的资质确认也仍处于空白。西南医院妇产科副主任常青标明，产妇在住院期间，产科护理现已能够供给满足的服务，包含怎么催乳到新生儿的护理问题。常教授提示，乳腺导管细如发丝，用蛮力按摩不光无法催乳，反而会损坏乳腺组织，带来乳汁淤积，引发炎症。一些催乳师在操作中见按摩没有成效，便再三地对乳房又揉又捏，非常不可取。市场上催乳师的鼓起，跟中国传统母乳喂养的观念有关。新桥医院、儿童医院专家标明，母乳是婴儿的最佳食物。大部分催乳师都是从其他工作转过来的，一些从事家政服务的月嫂乃至也转行干上了催乳师，本质参差不齐。专家提示，产妇请催乳师一定要稳重。

催乳食谱是通过身体调理垂体泌乳素分泌，可影响乳腺发育，使泌乳抑制因子(PIF)分泌减少，导致垂体泌乳素(PRL)添加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁。

山甲炖母鸡

【成效】通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用医治乳汁缺乏，作用更佳。

猪蹄黄豆汤

【成效】滋养阴血，化生乳汁。

猪骨西红柿粥

【成效】有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。

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