武汉好孕妈妈在催乳师培训方面授课很专业，让我收获很多，老师讲的内容很实用，我回家给宝宝做，效果特别好！感谢好孕妈妈！

——学员柯女士

北京好孕妈妈教育咨询有限公司,致力于将科学孕育理念带入每个家庭，旗下主打母婴护理服务和母婴护理人才培养两大产品线。 围绕母婴家庭服务,好孕妈妈公司摸索实践并构建了”职业化的人才“。

1、吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳排泄的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再发生。 2、坚持好心情:母乳是否足够与新妈妈的心理因素及心情情感关系极为亲近。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平缓、愉快的心态面临生活中的一切。 3、补充水分:哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为世界母乳会引荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既足够又富养分。

催乳食谱是通过身体调节垂体泌乳素分泌，可刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子(PIF)分泌减少，导致垂体泌乳素(PRL)增加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁。

山甲炖母鸡

【功效】通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

猪蹄黄豆汤

【功效】滋补阴血，化生乳汁。

猪骨西红柿粥

【功效】有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。

桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路通、丝瓜络配伍运用。 玉米须当食用成熟之玉米须，秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》以为其"宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿痛苦，怕冷发热，头痛体困"。常用量30-60克，水煎服。乳汁少、乳汁不畅，可与猪脚炖服1日2次。