1.树立母乳喂养的信心。

许多新妈妈不相信她们只能靠自己的牛奶喂养婴儿。事实上，不管乳房的形状和大小，它们都能产生足够的乳汁。树立母乳喂养的信心是非常重要的。

2.尽早吸吮，经常护理。

婴儿的吮吸反射通常在出生后的第一个小时最强。建议产后半小时内开始母乳喂养，最晚不得超过6小时。没有奶也要宝宝吮吸，这样才能促进乳汁的分泌。

3.避免乳头受伤。

刚打开奶妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易被宝宝吸破乳头。为了避免对乳头造成伤害，宝宝应该握住乳晕吮吸，而不仅仅是乳头，并控制一侧的吮吸时间。如果乳头受伤、破裂、皲裂或出血，可以用吸奶器挤出或吸出奶水，也可以用乳头保护器喂养婴儿。

4.通畅乳管，经常排空、防止奶胀

如果新妈妈在开奶时没有打开奶管，可以在专业人员推拿按摩师的帮助下打开奶管，或者用吸奶器吸出。宝宝出生后，最好等到奶管接好后，再慢慢吃鱼汤和排骨汤。

5.母亲和婴儿在同一个房间，根据需要母乳喂养。

喂奶时，妈妈和宝宝最好在同一个房间，这样他们可以随时母乳喂养，宝宝想吃就吃。而作为一个刚出生的婴儿，在吮吸母亲的乳汁时，她会不时地看着母亲的脸，享受她的皮肤关系。

1.早接触，早开奶，早吸收

只要身体条件允许，宝宝产后应尽快让宝宝吮吸乳头，初乳对宝宝来说是珍贵的。不要因为一开始没有奶就放弃，因为宝宝吮吸的次数会有助于乳汁的分泌，而且宝宝吮吸的力度很大，只是借助宝宝的嘴来按摩乳晕。你喂得越多，你分泌的牛奶就越多。另外，宝玛应该多接触宝宝的皮肤，宝宝吮吸乳头对母乳的分泌有很好的刺激作用。每次母乳喂养后，都要让宝宝充分排空乳房，这样有利于重新产奶。如果吮吸仍然不起作用，建议宝马做推拿打开牛奶的技术，这样可以让牛奶来得更快、更多，让宝宝吃得放心！

2.按摩刺激乳房

一般来说，产后24小时胸部按摩有利于产奶。通过手工按摩，将原本粘连、闭合、扭曲的奶管打开，使奶管通畅，防止产后乳痛、乳房肿块、乳腺炎等情况的发生，使宝宝能　、顺利地吃奶。建议在哺乳期坚持乳房按摩，特别是在开奶、拘奶、回奶、排残奶四个重要时期！

3.掌握喝催乳汤的时间

产后催乳汤对催乳素有帮助，但一定要掌握好时间。催乳素汤喝得太早，牛奶下得太快太多，此时，新生儿吃不下那么多，很可能会因母奶管堵塞而引起乳房胀大和乳腺炎。如果吃得太晚，牛奶下得太慢、太少，也会使产妇因“无奶”而紧张，导致乳汁分泌进一步减少，形成恶性循环。一般建议产后3天开始喝催乳素汤。另外，妈妈要注意补充水分，或多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁等，这样牛奶的供应就会既充足又营养。

4.确保充分休息

睡眠不足肯定会减少牛奶量。哺乳宝妈妈要注意休息的时间。白天，她可以请丈夫或家人帮忙照看孩子，打个盹儿。

催乳师的最大功能是疏通

催乳师被认为是催乳剂，事实上，大部分以疏通为主。当乳汁少时，穴位按压、经络、导经等方法也被用来疏通母亲的气血，使乳汁有一个遵循的方法和规律，所以喝完后，乳汁会比以前多得多，但原则是疏通。遇到堵乳、硬块、乳腺炎时，堵不出来。催乳师的作用是通过一定的方法疏通堵塞的乳腺导管，引导烂乳排出。

奶少，得分情况，大部分不是一两次可以搞定

这可能是所有催乳师最难下手的地方。有些妈妈可能身体条件比较好，但乳腺管不畅或心情不好，导致暂时缺奶。这种挖泥船能很快恢复。但对于一些超级虚弱、基因奶少的人来说，他们无能为力。缺乏牛奶的情况大多很复杂。不能一次做两次。没人确定。

催乳师，最终还是要依靠母亲

催乳师到头来，只是助理。最后，牛奶的量和水的平滑度仍然取决于母亲。如果你一直不快乐，沮丧，不太关注你的生活，你就不能及时解决问题，你就是那个受伤的人。