宁波新悦孕妇瑜伽课程

课程详情

课程名称：孕妇瑜伽

课程特点：

孕妇瑜伽可以促进血液循环，增强心肺功能，加快新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，减轻胀气与便秘。同时可以减轻孕期水肿现象，适当控制体重，让你在身体，精神和情绪上为分娩做好准备。

适合对象：

孕妇

孕妇练瑜伽有哪些益处？

对于一个身体健康、经常锻炼、体能原本很好的妈妈来说，孕期仍然可以做不太剧烈的运动。比如说，孕前期做些快走，在不感觉疲劳的情况下是没有问题的。早孕反应结束后，如果身体正常，爬楼慢跑快走都可以，还可以在瑜伽老师指导下做肌肉练习。瑜伽练习能改善血液循环和心肺功能，让胎宝宝得到更多的氧气，有利于孩子的大脑发育。同时，运动也能改善母亲的抵抗力，减少患病毒性感冒和各种感染性疾病机会，让宝宝更加安全。

新悦瑜伽

宁波新悦瑜伽2007年创办，是宁波**早的瑜伽馆，环境温馨，师资雄厚，服务设施一流。我们本着“用心服务，用心教学”的经营理念，以“小而精”为特色，不断进取，提高专业，精进课程，提高服务。专业资深的高级导师，系统精致的教学流程，让您得到全面专业的瑜伽流程。

课程介绍：

1、瑜伽会员

瑜伽会员班包括哈他瑜伽，高温瑜伽，空中瑜伽，双人瑜伽，孕妇系列，艾扬格，普拉提，流瑜伽，轮瑜伽等。动静结合的体式让你远离城市的烦恼，一呼一吸之间让你感受城市喧嚣中的寂静。

2、瑜伽教师培训

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。

不论你是初学者还是瑜伽大神，都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训，在以后的练习路上少走弯路，减少受伤机率、提升更快。

3、孕妇系列

孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。针对腹部练习的瑜伽不仅有利于顺利生产，还能帮助产后身材恢复。孕妇能练习不同的瑜伽姿势，但是都应以个人的需要和舒适度为准3、舞蹈课程

舞蹈班包括少儿舞蹈（少儿中国舞，少儿芭蕾，少儿街舞），成人舞蹈（尊巴，爵士，芭蕾舞，古典舞，肚皮舞）。用音乐充实心灵，用舞蹈精彩生活，用激情演绎生命。

会馆拥有一间常温教室及一间高温教室。白色的基调简洁明亮，使您很快融入到瑜伽习练的氛围中。会馆老师全部专职，持有教练培训证书，以让您得到专业的指导。