少儿体能训练的重要性：能塑造孩子的性格。体育锻炼不仅是对身体和大脑的锻炼，而且是对意志和性格的锻炼。运动可以克服一些不良行为，使孩子开朗、活泼、乐观的性格。运动也能培养孩子的毅力。小孩子必须努力去做一些事情，有时他们必须克服各种各样的困难。这是一个善意的练习。在运动后，孩子们会感到更加自信和成功。适当的锻炼对孩子人际关系的发展起着很大的作用，使孩子形成与同龄人合作的习惯，遵守规则，满足未来社会的需要。对于自闭症儿童来说，应该让他们参加集体活动和各种游戏，增强人与人之间的关系，改变他们孤独和忧郁的性格，有利于儿童身心的健康成长。

让孩子学习团体社会精神，锻炼良好的体质，减少因肥胖引起的各种疾病，保持活力，从容应对外部环境的变化。 孩子第一次跑、跳、扔、爬、绕桩、躲避和平衡是他了解世界的第一步。每一块骨头、每一块肌肉、每一次心跳的速度、呼吸的深度、爆发力或肌肉耐力、速度或灵敏度、平衡或协调能力，所有这些都需要在童年时期进行定期和系统的训练。

跳绳。 除了跑步，跳跃也是锻炼孩子身体素质的好方法，如蛙跳、兔跳和跳绳。然而，蛙跳可能有点困难，消耗大量体力，所以跳绳相对来说比较温和。体力一般的孩子可以选择一种简单的跳跃方法。如果节奏较慢，体力较好，他们可以跳得更复杂更快。这越来越安全了。在跳跃的过程中，他们会锻炼孩子们的下肢韧带，提高他们的跳跃能力。

结果恰恰相反。体育在促进学业成绩方面发挥着巨大作用""通过美国高中的体育改革计划,真实案例和个人经验,以及数百项科学研究,"体育改变大脑"一书证明,体育不仅可以健身和锻炼肌肉,还可以锻炼大脑,改变思维和智商,，让你更聪明、更快乐、更快乐！运动可以刺激脑干，提供能量、热情和动力，调节大脑中的神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，提高学习能力。