如何提高孩子的注意力
1.锻炼
现代脑科学的研究证明，一个运动能力好的人，他的大脑也很好。运动可以改造大脑，促进大脑发育。让孩子适当运动，比如跳绳、交叉训练、打球等。，有助于孩子的专注力，提高生理基础，强化大脑能力，增强学习能力。
2.睡个好觉
长期睡眠不好会对注意力、记忆力、身体产生影响，从而影响孩子的学习。
对于孩子来说，睡眠有助于他们成长，在睡眠过程中，大脑自动吸收和重组白天学到的知识，帮助他们学习。也就是说，充足的睡眠可以改变你的记忆力。
如果孩子注意力不足，先检查孩子的睡眠。
3.正念禅修
现在的孩子太累了，总是处于忙碌紧张的状态。让他们适当放松，放松身心，觉察当下，跳出原有的思维模式。适当的放松可以提高孩子的注意力。
您的孩子是否出现以下行为？
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注意力不集中、好动不安
1 -
听讲记不住、记忆力弱
2 -
不爱学习、学习效率低
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写作业慢、磨蹭拖拉
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感统失调动作不协调反应慢
5 -
生字、形近字分辨不清
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数学理解慢。不爱动脑筋及写作
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胆小、缺乏自信
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很多孩子都可能出现以上现象，往往导致一个结果那就是记忆力不好，成绩不佳。但这仅仅是表面现象，这背后的原因往往是孩子的听知觉与视知觉能力的不足。视知觉与听知觉是人类产生注意力与记忆力的两个重要渠道。也是决定孩子注意效果、学习效果的重要因素。
如何培训孩子专注力
一，在家里给孩子提供一个相对固定的环境。比如，婴幼儿玩耍的空间、学龄前儿童的阅读环境或者家里进行体育锻炼的场所都要相对固定，让孩子觉得自己在这个环境中要做这个固定的事情；
第尤其是在孩子注意力正在发育的时候，会损害孩子注意力的有效集中。所以，即使是在孩子玩玩具的时候，我们也要关掉电视，做作业的时候不要放音乐，或者在孩子学习或者读书的时候不要经常打断他，给他一会儿吃的喝的，家里不要有各种声音分散他的注意力；
三，可以买一些智力训练的书，每天做题，锻炼孩子的观察力和专注力。
A阶段课程目录
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A1阶段 |
A2阶段 |
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**课:注意追视训练一动态追 视训练 第二课:注意追视训练一静 态追视训练 第三课:听觉注意训练--听 觉辨认反应训练 |
**课:视觉信息加工一图像编码规则训练 第二课:视觉信息加工一组 合图像编码训练 |
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第五课:注意广度训练--快速 观察记忆训练 第六课:注意广度训练--快速 浏览训练 |
第八课:视觉信息加工一短文编码控制训练 第九课:认知控制一-问题解决流 程规划训练 第十课:认知控制单--问题特征分解训练 |
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第八课:行为矫正训练-译码延缓训练(第二阶段) |
第十二课:认知控制一抽 象问题特征分解训练 第十三课:认知控制一问题 分解课业运用训练 |
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第十三课:念动表象训练一冥 想念动训练 |
第十六课:认知控制一抽象问题特征关联训练 第十七课:认知控制一问题关联课 业运用训练 |
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第十九课:注意稳定训练一思维干扰训练 第二十四课:凝视冥想训练_多 色凝视训练 |
第二十三课:认知控制一问题排序课 业运用训练 第二十四课:认知控制一-问题解决课业综合运用 |
B阶段课程目录
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创造性思维课程目录 |
意志力品质课程目录 |
自我认知课程目录 |
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**章思维发散能力训练 **课: 单位问题的发散训练 第四课:含义问题的发散训练 |
**课:愤怒的气球 第二课:战胜“捣蛋鬼” 第三课:我应该说“不" |
**课:让我们成为好朋友 第二课:你喜欢你自己吗? |
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第二章思维变通能力训练 第五课转化类问题的发散训练 第八课情景转化的发散训练 |
第五课:我能想到新方法 第六课:如果..，.可能会发生什么? |
第四课:我要认识我自己 第五课:别人眼中的我 |
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第三章思维想象能力训练 第九课听觉想象能力训练 |
第八课:我能够自己解决问题 第九课:时间只能过一次，我要做好计划 |
第七课:我要夸赞你 第八课:对不起!我错了! |
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第十一课行为想象能力训练 第十二课情景想象能力训练 |
第十一课:坚持!就- -定能够成功 第十二课:自己的事情自己做 第十三课:我要做-一个负责任的人 |
第九课:同理心特训课程(一) |
C阶段记忆力课程目录
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**课:冥想呼吸训练+类同关联记忆方法 第二课:内视心像训练(-)+三维立体图卡训练+类同关联记忆法结合课业训练 |
第十七课:课业快速记忆训练(第二阶段)+概括归纳数学记忆法 第十八课:课业快速记忆训练(第二阶段)+概括归纳数学记忆法结合课业训练 |
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第六课:内视心像训练(五)+三色卡之黄色卡训练+间隔复述记忆法结合课业训练 第七课:内视心像训练(六)+曼陀罗卡训练+三段分句记忆法
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第二十课:课业快速记忆训练(第三阶段)+理解分析语文记忆法结合课业训练 第二十一课:课业快速记忆训练(第四阶段)+理解分析数学记忆法 第二十二课:课业快速记忆训练(第 四阶段)+理解分析数学记忆法结合课业训练 第二十三课:课业快速记忆训练(第 五阶段) +归类整合语文记忆法(-) |
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第十课:内视心像强化巩固训练+情境想象记忆法结合课业训练 第十一课:内视心像强化巩固训练+关键字词记忆法 第十二课:内视心像强化巩固训练+关键字词记忆法结合课业训练 |
第二十六课:课业快速记忆训练(第六阶段)+归类整合数学记忆法(口) 第二十七课:语文记忆方法总复习
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第十四课:**阶段课程学习情况测试与评估 第十五课:课业快速记忆训练(**阶段)+概括归纳语文记忆法 |
第二十九课:数学各种记忆方法总复习 第三十课:《数学习四步记忆法》学习情况评估 |
培养孩子的专注力有哪些好处？
1，锻炼专注力
专注力，也就是注意力，是一切学习能力的基础。大多数孩子学习成绩差是因为注意力不集中。
孩子经常听不到或者听不到别人在说什么。他们极度活跃，容易分心，健忘，总是忘记自己的东西在哪里，容易发脾气，等等。这些都是注意力不集中的表现。注意力引导孩子沉浸在学习中，锻炼注意力，提高学习能力。
2，记忆力的提高
右脑的记忆速度是左脑的100倍，记忆存储量是左脑的100万倍。集中思维课刺激右脑发育，挖掘大脑潜能，提高记忆力。
3，培养观察力和创造力
在正确的引导下，孩子能更细致准确地观察事物，善于把握生活细节，积累大量生活素材，并能灵活运用。
经过培养孩子的观察能力，激发孩子的想象力，可以为创造性思维的建立打下良好的基础。
4，想象力的培养
孩子看到一个物体，在引导下展开想象，脑海中就会浮现出一个新奇生动的形象，会让事物更加丰富多彩。拥有丰富的想象力，让孩子有强烈的探索事物的欲望。
5，认识的提高
右脑的开发让孩子从不同的角度去观察和思考事物，找到解决问题的**快**的方法，同时分析事件和话题的构成，并根据其构成做出判断。理解能力优秀的孩子，感知能力也很强，能举一反三。
6，思维的发展
思维是整个大脑的核心，参与并支配所有的智力活动。左脑是理性的，右脑是感性的，均衡发展。孩子可以利用联想和想象进行发散性思维，**理性分析理解问题，更形象地理解复杂的知识。
7，自控制力的提升
右脑的发展使孩子能够更好地感知他人的感受，控制自己的情绪和行为，培养良好的情商。
选择沐恩专注力的理由
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01
彻底解决注意力缺乏、不集中多动等困扰
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02
经过长期实证，为学员量身订做
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03
学习更专注，功课任务更有效率
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04
提高学习成绩，提高智商
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05
注意力的四大品质提高
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06
开发潜能，改变人生
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07
锻炼孩子的情商和自理自立的能力
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08
爱心训练，持续的支持
有哪些注意力训练方法
玩儿
在做作业之前，一定要让孩子玩够，玩够了才会专心做作业。
比如一个孩子在搭积木，但是还没做完就被叫去做作业，他的心思在哪里？或者一部未完成的漫画，或者让他们写完再写。
他们的心是自由的，他们可能会写得更快！
也许有的家长会说，只要给了他，他就玩不彻底。
对还是错？孩子喜欢玩很正常，但就是因为限制，孩子才会玩疯，有能力就报复。而如果孩子认同游戏时间计划，提前知道自己还要玩多久，到**后他会更容易接受自己的内心。而且孩子玩得开心的时候，不要干涉他，就让他放肆地玩。
另外，让孩子明白一个逻辑:如果他做作业的效率更高，那么他就会有更多的空余时间，更多的自由时间，然后孩子就会主动提高自己的专注力。当然，家长要提前做好:不要看不起孩子的闲暇和玩耍，不要一发现孩子有余力就给孩子多买练习题，给孩子增加作业量。这样只会让孩子**降低效率来延长做操的时间。
无锡沐恩师资力量
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王珂（沐恩金牌讲师）
师范教育心理学专业
沐恩学习力训练师
国家二级心理咨询师
国家二级人力资源管理师
美国培训认证协会(AACTP)注册培训师
沐恩儿童学习力成长中心创始人
智慧喵科学活动中心无锡创始人
曾任德瑞姆心理教育分校校长
无锡市心理学会管理心理学专业委员会秘书长
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丁敏娟（沐恩训练师）
沐恩学习力训练师
家庭教育指导师
BCC(全球生涯教练)
职业生涯规划师
无锡市优秀班主任
十年家庭教育咨询经验
二十年学校教育经验
无锡市总工会干校特聘讲师
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陈菊（沐恩训练师）
沐恩学习力训练师
高级心理咨询师
少儿心理咨询师
婚姻家庭指导师
人力资源管理师
企业职业素养培训师
社会活动公益者
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郁丹丽（沐恩训练师）
河海大学本科学历
沐恩学习力训练师
小学教学资格证
贫困学生助学者
孤儿院公益者
五年青少年团支部经验
十年少儿品格培育辅导师
多年一对一教学经验
