视觉记忆法

在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

助记术训练记忆力

学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。

也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物（比如38代替妇女，11代表筷子等等）或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。

想要进步记忆力先要调整好自己的心态，要知道许多人在学习或是作业中，会由于遇到一些困难和挫折就变 得心浮气躁。而心态浮躁会对记忆力造成一定的影响，所以，想要进步记忆力，坚持好的心态非常重要。

劳逸结合也是进步记忆力的一-个办法，要知道大脑只有每天得到满足的歇息，才能高速运转。所以，平时无论是作业仍是学习中，最多两个小时就应该歇息一瞬间，看看窗外，或是出去走一走。

许多人由于作业和学习的原因，常常熬夜，用脑过度。这是一种非常不健康的生活方式，常常用脑过度是会影响正常记忆力的。

调节饮食也可以到达进步记忆力的作用，牛奶，核桃,鱼类等都是补脑作用比较好的食物，我们可以多吃一-些，保证满足的营养物质摄入。

另外，有些时候记忆作用不好，并不是记忆力差，而是记忆办法不对。找到适合自己的学习办法，并经过一些小技巧培养出自己的学习兴趣，记忆作用一定会大大提升。

《最强大脑》第二季唯一一个满分选手鲍橒却认为：“记忆力强并不是天赋异禀，普通人也可以通过正确、科学的记忆方法实现逆袭。”

作为《最强大脑》唯一一个挑战迷宫行者成功取得满分的选手，鲍橒在围棋上也大有成就，他成功战胜俄罗斯等5国成功战胜俄罗斯等5国参赛棋手，创下围棋盲棋1对5的吉尼斯世界纪录！

很多人都夸赞鲍橒超强的记忆力，却不知道他超强的记忆力并不是天生禀赋，而是靠着“科学记忆”的刻意练习，才成了今天吉尼斯纪录保持者、最强大脑迷宫行者。

而他所学习的“科学记忆法“也火爆娱乐圈。

右脑主要支配人体的左半身的神经和感觉，还主要负责直观地，综合地，集合的，绘图的，思考认识和行为。右脑是创新能力的源泉，主管形象思维。开发右脑有助于右侧大脑半球的发育，锻炼提高形象思维能力，强化记忆能力，提高专注力，学习更认真，发挥无穷的潜力，激发孩子的想象力，从而更好的激发孩子的求知欲望，让孩子有所创造。