当一个人意识到学习始于专注肠阅读或收听信息时，就会明晰地理解一起处理多个任务的局限性。学习需要对信息进行剖析，然后回想。

初步学习时能捉住多少信息与你会集了多少注意力直接相关。假如没办法专注学习，之前有用的学习次序就会间断。只会集部分注意力，就要花更长时间完成学习内容。

由于学习时间花得更长了，学生就会感到无意义的沮丧，或过错地认为教材“太难了”。这种恶性循环会不断持续，慢慢地影响一个人的学习才调，进而在往后的日子中束缚个人潜力和效果。

长于清扫外界干扰

要在清扫干扰中练习清扫干扰的才华。毛泽东在年青的时分为了练习自己注意力会集的才华，早年给自己立下这样一个练习科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了练习自己的抗干扰才华。同学们必定知道，一些优异的军事家在炮火连天的情况下，仍然可以非常沉静地、注意力高度会集地在指挥中心判别战略战术的选择和取向。存亡的风险就悬在头上，可是还要可以清扫这种要挟对你的干扰，来判别军事上怎么布置。这种抵挡环境干扰的才华，需求练习。

我在你们这么大的年岁时曾有意做过这种练习。就是不论环境多么嘈杂，当我进入我要阅览和学习的科目时，对周围的全部要素置之度外。这是可以练习成功的。

与孩子交流注意表达明晰

大人说话不耐烦，孩子只能感受到大人的心境，会忽略大人在说什么，因此感到无所适从。在与孩子对话时，我们可以尽量温顺安静，明晰地重复叙述指令，并亲身演示给孩子看。假如孩子吃饭时把注意力会合在乱扔食物上，你可以接近孩子，请他看着你的眼睛，奉告他要把食物放进嘴里，请他看你是怎样做的，注意力

注意力是一种才华而非自愿集中性留神

1、集中性留神 指的是有恒心，继续不间断的留神力。主要是练习孩子的继续力和安稳度。

2、集中性留神 较高的小朋友游戏或学习能高度会合，　了解、把握学习内容干事有始有终，不会前功尽弃。

3.集中性留神 表现缺少时简略呈现做作业拖延、坐不住、简略分神等表现；还有的孩子人虽然坐在教室里，教师提问时很茫然或许答不上来，感觉像在做白日梦，这是留神力的继续性和安稳度不可。

4.依据孩子的年岁特征：3岁－6分钟，6岁－8分钟，9岁－10分钟，12岁－15分钟。但是在游戏的状态下：3岁－25分钟，6岁－40分钟，9岁－50分钟左右。

5.在男生和女生的比例上，男生又显着高于女生，约为3：1，为什么男生留神力不会合、好动的比例主于女生呢？除了有一部分原因可能是生理方面男生先天比女生更有体力、活动量更大外、还有另一个原因，那就是父母等候不同，造就不同人格特质的小孩。很多人都以为男孩子肢体动作大一点，好动一点，甚至觉得男生原本就要生动、外向一些，所以不少前期有多动现象的男孩子被当成生动、好动，因而耽误了纠正的黄金期。反观家长对女孩子的心情，看到女生爬高爬低、行为粗鲁，便开口阻挠，就会严加管教、教训正确的行为规范。