视觉记忆法

在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

助记术训练记忆力

学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。

也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物（比如38代替妇女，11代表筷子等等）或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。

学习记忆技巧和培养神经可塑性紧密相关，这是由于形成记忆离不开神经可塑性。

每一次新的记忆都代表了你的大脑中发生了一次神经可塑性的变化。实质上，这些记忆是突触连接的形成和加强所产生的结果。

可以说，记忆就好像健身一样，需要经常锻炼，记忆的“肌肉”才能获得生长。

你尝试去描述自己曾经遇到过的一件事情，随着自己的回忆，你就会发现，原来你自己居然记住了这么多东西，这是关于长时记忆许多饶有趣味的事实的一个方面。

随着你开始描述事件，你会想起围绕着那个事件的其他情形的相关提示。你释放了一个完整的联想链，并重新激发了一个更加宽广的记忆范围，这是因为记忆包括在大的神经元群之间建立突触连接。

当你对记忆进行编码和每次唤起那些记忆时，你就会拥有图像、主意和感觉，而这些连接体现的正是与这些图像、主意和感觉的联系。

记忆的时候要发散联想

联想记忆法是：利用事物间的联系通过联想进行记忆的方法。

联想是由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。由于客观事物是相互联系的，各种知识也是相互联系的，因而在思维中，联想是一种基本的思维形式，是记忆的一种方法。

记忆的一种主要机能就是在有关经验中建立联系，思维中的联想越活跃，经验的联系就越牢固。

比如想记忆没有任何关联的20个词语：梦、江河、树、朋友、报纸、被子、冬至、哭闹、酒窖、手机、篮球、掌上游戏、插画、旅游景点、地球、攻略、角色、吃饭、京东、玻璃。

照此顺序死记硬背下来并不是那么简单的事，但是如果按照联想方，构建出一个夸张、具体的故事将其联结起来，就很容易快速记住。

要培养自己孩子的智力，那你就得教给他思考(一- 前苏联教育家苏霍姆林斯基)。孩子提出的问题越多,那么他在童年早期认识周围的东西也就愈多,在学校中越聪明，眼睛愈明，记忆力愈敏锐。

左脑记忆是我们自然地加以运用的语言性记忆方法，此记忆尤忌死记硬背，因为易忘，.唯有理解之后的记忆，方能不那么快忘记。因此，理解是记忆的基础，记忆则是理解的必然结果。