一，在一次有节奏的演讲中，我们注意到了数千人交谈的气氛和自豪感。在演讲时，我们尽量用抑扬顿挫的语调来演讲，这样不仅可以提升演讲的内容，而且更容易说服他人。第二正确使用断句，在演讲时，我们要尽可能合理的断句，不同的断句会带来不同的感觉，只有我们合理的断句才会让语言的魅力升级，让语言更加拥有信服力。三，口齿清晰，在演讲时切忌使用方言演讲，口齿清晰不仅会让他人通俗易懂，也更容易感染他人，如果我们使用方言演讲，这无疑是一大败笔，很容易让他人感觉到这个人不靠谱的想法。

1、“一问两答”。与“一问一答”的对话相比，会让对方感觉更轻松。换言之，除了回答别人的问题外，我们还应该把话题扩大一点，说一些相关的信息。这样其他人就可以轻松地开始对话，把聊天持续下去。2、学会倾听。对方讲完一段话后，不要做简单的总结，而是抓住对方话中的关键词，就对方最在意的问题进行回应。让对方感觉被关注。3. “冷读”和“热捧”。冷读，就是仔细观察对方的特点。热捧，就是适时赞扬。在满足对方被重视的需求的同时，展示你的善意，制造愉悦感。

1、准确度：演讲中使用的语言必须准确、清晰地显示要讲述的事实和观点，并揭示其本质和联系。只有准确的语言才是科学的,才能真正反映表象和思想现实,才能为观众所接受,，达到宣传、教育、影响听众的目的。2、简洁性：以较少的语言表达出尽量多的内容。要做到语言的简洁，必须对于自己要讲的思想内容经过认真地思考，弄清道理，抓住要点，明确中心。如果事前把这些搞清楚了，在演讲时至少不至于拖泥带水，紊乱芜杂。还要注意文字的锤炼和推敲，并做到精益求精，一字不多，一字不易。3、通俗性：如果演讲的语言不通俗，听众听不懂，就要影响演讲的效果。

1、模仿学习。在看电视或日常生活中，你可以仔细观察他人与他人接触时的语言、表情和手势，模仿他人如何对待他人，从而提高你的人际交往能力。2、提高自信心。很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感。提高自信心有两个原则：一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价、如“我现在的自我状态不错”、“我做得棒”、“别人不会看不起我”。二是参与那些容易成功的活动或社交情境，当你与某个人接触能够不太焦虑时，就是一个信心的支持，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强。