每当会议中轮到发言时，比上刑场 都难受，紧张，头脑一片空白，被人耳语；

每当给领导汇报工作时就语无伦次，倍受冷遇；

每当朋友聚会总是“吃好喝好”那两句，遭人调侃

每当众讲话总是面红耳涨，心跳加速，手心出汗，大脑一片空白。

每当一上台就紧张，舌头打结，声 音发抖。

每当一登台就哆哆嗦嗦，手脚不知往哪放，不敢注视听众目光，越说越快，胡乱表达，常常忘记演讲内容。

台下说话还行，但一上台就磕磕巴 巴，语不成句，说了上句忘下句。

台上讲话语无伦次，思维不清晰，逻辑混乱，词不达意。

讲话缺乏感染力，不抓人 ，说不到5分钟，台下人就开始玩手机，自觉没劲无奈又尴尬……

多看。一，多看别人演讲、说话，揣摩为什么别人能说得那么好。第二，多看演讲与口才的书籍，这是百利而无一害的。第三，多看自己的讲话。可以把自己平时做的演讲录下来，自己看自己的动作、眼神等有什么不足之处。

1.诵读:读报纸、对着镜子喊、练习朗读

2.阅读:多读书、阅读能力、看名著、多背诵、多读鲁迅的书、常背成语、多听经典对白、多看新闻、多看看一些有文采的书

3.模仿:多看有名的演讲稿和名人演讲稿、听相声、时刻注意别人说话

4.心理:幽默感/心胸、外向、开朗的心态、胆子放大些、把大家都看作你自己的家人，很亲切的看待、不要太理面子，顾及太多，心里想说就说

5.练习:去上台演讲、多发言、利用电话、多说、当推销员、多交朋友、到QQ聊天室里找个不顺眼的吵架、读文章让陌生人听、找个能抬杠的没事多抬抬杠、找机会和别人吵架、经常软一个假象主体写演讲稿、也可以多和朋友就某个有意义的主体进行讨论、多参与一些公益活动、服务行业还有市场营销员、经常给朋友讲故事、说话说话，不停的说，见人就说，跟小孩说跟老人说，跟陌生人说跟朋友说

找对方法

训练口才一块，就是需要核对，首先要了解自己缺什么或者在什么方面是有问题的：比如说有一部分人并不是他内心没有什么词汇，而是她的胆量不够，就说当面对公众的时候，人多的时候就不行了。比如一对一跟对方聊客户都可以，但是一对多就不行了，这种原因往往是追求完美。这时候我们要找对方法，如何的让他解决在舞台上追求完美的问题，还有一种是怕承担责任，怕自己说出来不好。比如他会想我说错了别人不喜欢，我们针对这种方式，往往是要求路演训练-就是站在路边不停的现场直播，不要受别人的影响，这种不停的直播，不要受外人的影响，久而久之会让自己口才特别好的一个状态。