锻炼自己的胆量

不要错失任何说话的机会，在经常开会的讲台上操练讲演。开会说话不要直视下面的人，能够适当的缓解严重心理，说话的时分，不要重视他人，要一直专注于自己心中的主意。说话之前，先做一些准备，然后依照自己的思路，不要看他人的情绪，经常练习就好。

练习思维的清晰度

说话有条不紊，把单词堆集成语句，把语句堆集成阶段，把阶段堆集成文章。任何演讲都要一句一句说，一段一段来，一步一个脚印。叶圣陶先生曾告诫学者:“想清楚再写”，说话也是这样。想不清楚，就含糊不清。“喃喃自语”便是经过学习来“说话”，一步一步练习自己思维清晰透彻，从而使自己的思维清晰。

杰出的沟通才能是成功的关键，优秀的口语才能能够帮助咱们处理好安排、单位或个人的表里联系。无论是职场发展仍是仕途，都能够靠口才克服全部困难，为安排和自己的人生赢得更好的知名度和口碑。所以，好的口才对于更好的沟通，更好的融入社会，家庭，工作氛围以及人际交往，仍是很有必要的。

1.上台前能够和前排观众谈天。一方面，能够缓和紧张的状态，帮助你减轻压力；另一方面，看到前排和蔼的面孔，你的讲演也会更　。

2.如果忧虑说话不够好，讲演前喝几杯咖啡。

3.上台前深呼吸能够降血压，清脑。

4.**做面部动作放松肌肉，比方睁眼闭眼，但不要让他人看到。