保持人与人之间充分的情感和思想交流，才能使人快乐起来。保健的作用；而那些不与他人充分沟通的人，往往会有更多的麻烦，难以消除抑郁。人际沟通具有心理健康功能，即它有助于人们的心理健康，能促进良好人格的形成。人际沟通是人类最基本的社会需求之一，也是人们与外界保持联系的重要方式。通过沟通，个人安全感得到保障，人与人之间的亲密感得到增强。如果沟通的需要得不到满足，就会影响到个人的身心健康。因此，人际沟通是个体不可缺少的行为。

人际沟通—大学生

事实上，在与人相处的过程中，你会得到别人的尊重，尊重你自己，尊重别人，别人尊重你，你也会更加学会尊重别人，所以，理解信任的基础是建立良好的人际关系，这样才可以达到的目标相互尊重对方,建立良好的人际沟通。良好的大学人际关系离不开良好的人际沟通，人际沟通是开启人与人之间精神交流的钥匙。

在会议或交流的开始，明确交流的目标。没有目标，很容易变成闲聊或拖延交流，这是非常低效的。在沟通之前设定目标可以极大地提高你的效率。不要只是说:“这次会议是讨论我们能做什么。”

缺乏目标只会延长会议时间，并占用每个人的办公时间。

正确的做法是设定一个目标，然后说:“让我们讨论一下下周如何将流量增加5000。”确定正确的目标，这样人们才会时时想着目标，才不会迷惘。

人际沟通技巧

提高你的听力技能。很多人认为他们的听力很好，但事实是，大多数人根本不听他们的话，他们只是说话，想着接下来要说什么。倾听意味着提出好的问题，排除干扰。例如，接下来说什么，接下来见谁，外面发生了什么？顺便说一下，人们说话通常出于隐藏的恐惧，他们希望你有一个真诚的，友好的谈话。