A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

发音技巧是呼吸！呼吸非常重要。如果一个人的肺活量是好的，那么无论他说了多少，他都能做到，他不是红脸，呼吸困难。在演讲中，如果演讲者呼吸顺畅，说话不喘气，就会给观众一种很好的听觉享受。同时，为了更好地提高他们的肺活量，演讲者可能希望在日常生活中做更多有氧运动。例如，游泳、慢跑、骑自行车等都是很好的选择。通过这些练习，不仅可以有效地提高说话人的肺活量，更重要的是，还可以帮助说话人塑造和恢复自信！

其次，发音技巧还包括说话人的发音。没有人的声音天生适合说话。从后天开始，要想拥有这样一个美丽而有磁性的声音，就需要不断的努力和练习。因此，在日常生活中，演讲者应注意对自己的发音的训练，发音较好是正确和圆润，要愉快和愉快。较重要的是，说话人不应该有口音，除非是当地人讲话，或者基本上是用普通话讲话！