主要操练人的根本姿态，即操练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和体现。根本姿态正确与否，直接影响人各种运动行为的美。日常生活中，有些年轻人往往忽视形体操练，因此经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿曲折等不健康的体态。经过形体操练，从实际出发有针对地操练一段时间，就会练就出一个健美的形体姿态。别的，人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式，经过形体操练，对性使它能有正确的姿态与体现，以便充分头面部姿态和神态的美。

1、服装

考生着时装，根据考场供给的一致音乐，顺次登台进行服装扮演，调查考生的视觉、听觉感知才能；形体的体现、和谐和控制才能；职业意识。

2、形体

考生着相关服装，合作背景音乐，顺次登台进行个人才艺扮演；调查考生在扮演中对音乐的感知才能；形体的体现、和谐才能及身体的柔韧性。

圆儿老师强调基本功的训练，但又能将不同形式的基本功训练融合在一起，避免了初学者对于基本功训练的惧怕。

模特训练是一个个人特点较强的训练，每个人在开始接触的时候都会有各种各样的问题，圆儿老师会根据每个人在训练中出现的形体问题，逐个分析，并为大家制定不同的纠正方式，让大家得到改正并能够迅速提高。

速成优势大：学习美术、书法、舞蹈，少则1、2年，多则7、8载。

而艺术类高考专业中，或许只有模特这样的专业才能够半路出家，花费一两个月的时刻学习速成，大部分学生都会在高二的下半年或许升高三前的暑假来进行专业课学习，也是想使用专业的优势考取更好的院校。