有的复读生觉得需要减压的原因，是没有自信，成绩不稳定，可能我的期望值太高，导致压力很大。我想如果我想减压，我可以出去散步，和我的好朋友聊天，有规律的一天，不要睡得太晚，有足够的精力每天和每个周末学习，能够做我喜欢的运动，打篮球到我想睡觉的程度，而且能够在每天晚上自习后在睡觉前而不是早上在校园里跑步，因为我认为如果我在早上跑步，我想回到教室后就去睡觉，所以我认为晚上跑步是比较好的。关于高考，重要的是心态，不要给自己过高的期望。这是你压力的一个重要原因。你可以不断地暗示自己，只要你尽力，就没有什么可后悔的。事情的发生取决于别人和天堂。

对于一些“纠结”的情况，学生应该根据自己的情况进行选择。一是考试成绩很差，但由于志愿填报问题不是第一志愿学校选出来的，第二志愿也不错，但比第一志愿差很多。你选择复读还是上第二志愿？这是一个很特殊的情况，因为考生取得了很好的成绩。在这种情况下，考生只能根据自己的情况进行选择。如果他坚持要上想去的学校，他只能去选择重读。如果没有，他可以直接申请。另一类是“线下生”，即达不到低选拔标准的学生。这类候选人仍有改进的机会。如果不想上中职，将来想参加高考，他们会重读。如果他们中职毕业后想直接出去工作，也许可以上大专。

了解自己的缺点和不足，扫除一切烦恼，专心学习。如果你不下定决心克服缺点，放弃那些妨碍你学习的东西，你的决定将成为空中楼阁。有利有弊。只有当你失去了什么，你才能得到什么。只有当你失去一些东西时，你才能集中精力做好工作。每个人都有长处和潜力。我们要分析认识自己的长处，充分发挥自己的长处，认识自己的不足，弥补自己的不足。一般来说，学生承受的压力是不同的，这就要求考生在化解压力、正确认识自己的同时，还要鼓起勇气，有自豪感，相信自己，明年一定能取得理想的成绩，克服考试中的困难。

在思想上，家长要帮助孩子迅速摆脱失败带来的痛苦和压抑，帮助孩子树立再奋斗一年的决心。让孩子们明白：“世界上缺少的不是成功，而是决心和勇气！”很多孩子会因为失败而怀疑自己的能力，以至于总有“一次又一次考试不及格”的阴影，这对他们重新复习和迎接考试极为不利。父母应该花更多的时间和孩子交谈，消除他们的恐惧，减轻他们的精神负担。事实上，高考的成败受诸多因素（如考试技巧、心理素质等）的影响。一些成绩好但考试成绩差的学生，往往被他们不良的心理素质所打动。当这些孩子复读时，他们的思维负担会特别沉重，因此家长需要更加注重对孩子心理素质的锻造，让孩子正确看待结局。我们要特别注意的是，复读生家长在让孩子直面失败时，不应把失败当作“鞭策”孩子的工具。比如对孩子说“如果你不够努力，下次考试就会不及格”，这不仅加重了孩子的心理压力，也加深了孩子的自卑感。