舞蹈能够促进心理健康发展。 如注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。

用脑练舞：回忆并想象课下没有时间练舞？别人“知新”的时候，你不得不“温故”？试试用脑子练舞。等人的时候，休息的时候，你都可以把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里回忆，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。此外，建议你还可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉。一个人舞蹈的时候，往往觉得自己的动作标准、舞步熟练，自我的感觉很好，但是实际情况可能不是，这时候你不仅需要一面大的落地镜子或者一台摄像机拍摄下来，这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。

寻找好的舞伴和老师：就像武林小说中描述的一样，武功高强者往往都有一位德高望重、掌握独门绝技的师傅，同样的，对于初学舞蹈者，找到一位好的老师可以教给你最高效的学习方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学习能力，习惯了的错误要想在后期改造过来是很困难的，最好的办法就是一开始就找到合适的好老师；除了老师外，舞伴是你可以坚持下去的又一重要因素，兴趣相投，彼此的相互鼓励会在你觉得学习舞蹈辛苦的时候还能够坚持走下去.

在义务教育阶段加强艺术教育。舞蹈可以提高学生美育、音乐、色彩等多方面的艺术素养，艰苦的艺术训练能历练孩子的意志力，丰富的舞台经验能提升学生自信、优化学生气质。既有利于提升学生整体艺术素养和综合素质，也能从小呵护好的艺术苗子、不至白白流失。可以肯定地说，舞蹈或其他艺术培训不但对文化课学习没有影响，而且还会潜移默化地互为补充、互为促进，尤其在当前呼吁为学生减负和提倡素质教育的大背景下，让孩子们适当地参加各种形式的有益活动，不仅是一种积极的减负手段，还可以使他们得到充分的脑力休息和科学的调整，从而对文化课的学习产生促进作用。