给予鼓舞：人都是听觉动物，听到好听的话就会很快乐，孩子也是如此，当孩子专注的做完某件事的时分，我们可以给予一些鼓舞，一朝一夕，他便会形成了一种惯性思维，只需专注把事情做好，就能得到鼓舞，间接的培养了注意力。

空间喧嚣

这个方法，十分简略，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此刻学习内容无关的其他书本、物品悉数清走。在你的视界中，只需你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你操练自己专心力集中的开始阶段的一个必要方法。同学们常常会发现这样生动的局面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，原本是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半响，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你挂念走了。或者原本你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件作业。

所以，作为操练自己专心力的开始阶段，做一件作业之前，首先要根除书桌上悉数无关的东西。然后，使自己灵敏进入主题。假定你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。假定你半分钟就能进入主题，就更了不起。假定你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是功率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在懈怠中、低功率中度过，没有用。反之，你初步学习，一坐在那里，与此无关的悉数内容置之脑外，这就是高功率。

人的专心力和行为习惯本质上都是由大脑操控的，有专心力困扰孩子的一个明显特征就是自我操控能力和自我管理能力相对于别的孩子要差一些。而这些自我操控能力和自我管理能力的缺失本质上都是由于孩子大脑特定区域脑神经发育相对不行完善，短少操练，神经系统振奋和克制过程发展不平衡引起的。而咱们的操练，就是通过科学操练孩子的大脑，使得大脑操控专心力区域的脑神经变得更兴旺、更强健后，孩子的专心力、自我操控的能力才会得到根本性的提高。

切换性留神

1.切换性留神是指两个或多个音讯来历作替换监控之能力。

2. 切换性留神体现短少时，小朋友简单呈现无法等候，激动，固执，拖延和控制力短少等方面的体现。 3）切换性留神关于孩子的学习来说，也特别重要。校园一天的功课的安排，有语文、数学、英语等这些课，同时会安排音乐、体育等本质课程，那么孩子就需要做各种切换性的留神。举例说明：体育课是动态的课，咱们汗流浃背，玩得非常高兴，体育课完毕了，接下来要进入数学课。孩子需要将体育课的状况快速的切换到数学课上来。或许有些孩子还想着体育课中的景象，而没有将留神力切换到数学课中来，而错过了课前十分钟，十分钟后切换到课堂中来了，可是由于前面的内容没有听进去，构成后边的内容不理解，这样一来，留神力就无法会合到课堂中来。

3.相同切换性留神在未来的作业中也是非常重要的，咱们在选择职工或许找同伴的时分，你会喜爱和一个干事拖延、遇事固执、激动、又不会应变的人在一起作业吗？  4）切换性留神的操练是使小朋友能自主转移，留神重点，干事不磨蹭、遇事不固执、 处事活泼又机伶； 可以忍受（或推迟满足）。