试想一下，当你在理解一个杂乱的科学理论时，假如不断地想其他事情或被外界环境搅扰，你的思维就会不断地被打断，每当有一点思路，就会呈现一件搅扰你的思维的事，让你无法专心，导致思路走偏。

你不得不从头开始收拾，找到之前中断的思路。在你想理解下一步之前，你不得不重复之前的考虑。因为存在这样不间断的搅扰，专注力无法会集，有必要多进行几回低效率的考虑才干找回之前现已理清的思路，这是一个很简单的道理。这反过来又极大地阻碍了考虑动力，最终导致耗时耗力。

这就像你一边攀爬一座危险的山峰，一边又在手机上玩游戏（或你阅览本书时正在流行的任何让人上瘾的游戏），不可避免地，你会摔跟头或跌落到山下去。就算你幸运地抓住周围的石头稳住了自己，但也不得不重新再走一遍刚才走过的路，才干赶上路程，继续向上攀爬。

将专心力作为本书的开篇，是因为之后讲述的技巧都要以专心力作为依托，不管是个人技巧，还是整个系统，都要求学习技巧的人专心于手头业务。越专心，越能发生效益。

专心可能是应战性的任务，尤其是在现代生活中更难坚持专心，但为了收获随后的技巧带来的效益，这是一个有必要被霸占的应战。

空间清静

这个办法，十分简略，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书本、物品全部清走。在你的视界中，只要你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你操练自己专心力集中的开始阶段的一个必要方法。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件作业。

所以，作为操练自己专心力的开始阶段，做一件作业之前，首先要铲除书桌上全部无关的东西。然后，使自己灵敏进入主题。假设你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不得。假设你半分钟就能进入主题，就更了不得。假设你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是功率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在松懈中、低功率中度过，没有用。反之，你初步学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高功率。

奇妙运用计时东西

许多妈妈都不知道该怎样让孩子理解时刻概念，比如3分钟到底是多久？可以运用沙漏计时，沙漏滴完一次，就表明3分钟时刻到了。假设沙漏滴完，孩子仍然在持续做本来的事，那表明孩子有进步。

该书作者是美国迪士尼公司，书中都是迪士尼经典动画形象，通过引导孩子进行调查，逐步提高孩子的专心力、记忆力、调查力。

注意力是一种能力而非志愿

家长对注意力有一个误区，以为孩子不专心是因为不愿意专心，太懒或许是性情有问题，是孩子本身的问题。因而当孩子做事情不行专心的时分，家长就会感到失望，所以充溢抱怨，或许严峻的怒斥、苛责、萧瑟、威胁孩子。可是，其实注意力，是一个能力，而非孩子的志愿。

从脑科学视点解释，当人集中注意力，在专心做一件事情时，必须不断地区别重要与不重要的信息，而且调动大脑去要点处理那些重要信息，而抛弃那些不重要的信息。人的大脑有一个东西叫做“脑干网结构”，脑干网就可以过滤拦截掉外界的大部分不重要的信息，然后把重要的信息传递到大脑。一旦脑干网状结构拦截的信息过少，导致海量信息闯入大脑时，注意力就会分散。