记忆力的方法

埃宾豪斯遗忘曲线显示，遗忘不会随着时间以相同的比例被遗忘。刚记忆学习内容时，20分钟记忆后遗忘率为42%；一小时复试后，遗忘率约为44%，遗忘率为56%；一天复试后，记忆率为33%，遗忘率为67%；六天后，记忆率为25%；一个月后，遗忘率为25%。保留率为21.9%。从那时起，遗忘基本上就不再被遗忘了。可以看出遗忘是客观存在的，是客观存在的。规则是先快后慢，先多后少。根据这条规则，应该及时回顾和巩固刚刚学到的知识。开始复查的次数应多一些，间隔时间应短一些，然后应减少复查的次数，并应扩大时间间隔。可以说，掌握规则并及时加以巩固是记忆的有力。

深圳市博沃思文化传播有限公司南山分公司，创立于2012年，是一家专注于认知力训练和家庭教育支持的教育科技企业。公司秉承科学推动教育进步的使命，致力于为每个家庭提供一站式家庭教育解决方案。

秉承人本主义教育理念，博沃思引用国际通用CAS认知测评系统，结合大脑生物反馈测评，通过科学严谨的教学方式，从家庭教育、思维模式与学习方式等方面帮助孩子改善注意力、记忆力、理解接收能力与执行能力等方面的问题。

自创立以来，公司根植深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等8大城市开设了近20家博沃思认知力训练中心，为中国3万多名学生或家庭提供了专业的认知力训练服务。 展望未来，博沃思将把博沃思认知力训练中心（Powers Kid）、博沃思VIP家庭教育中心（Powers Family）、博沃思线上课堂（Powers On-line）作为企业未来发展的根基与核心，推动中国每个家庭乃至整个社会在家庭教育领域的进步，并服务于每个家庭和整个社会，逐步将博沃思推出中国，走向世界。

博沃思立足深圳，在深圳、东莞、成都、长沙、杭州等8大城市开设了20家认知力训练中心，现拥有200多名国际认证心理咨询师，300多名专业认知力老师。与此同时，博沃思已进驻深圳育才小学、保税区外国语学校、石厦小学等数十所公立小学，近距离为中小学生提供专业认知力培训课程服务。 截至目前为止，博沃思在全国为30000多名学生提供了认知力训练服务，在全国举办了百余场认知力训练讲座，深受家长与学生好评，更与北京师范大学签订人才输送项目，保证了博沃思强大的师资力量与优质的教学水平，逐渐发展成为中国认知力训练领域的领航者。

记忆力的技巧

巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

记忆里的好处

1）快速阅读（又称全脑快速阅读记忆）：快速阅读是建立在快速阅读记忆训练的基础上的，事实上，两者同时也相互强化，不要认为快速阅读记忆的速度不好，因为这里不是左脑的逻辑记忆。大脑意识，但右脑的潜意识图像记忆。回想一下，后者比前者强一百万倍。快速阅读记忆训练的朋友知道，记忆越快越好。对于这个详细的学习材料，你可以去“精英快速阅读记忆培训网站”学习并下载软件供试用。（2）图像法（又称连接记忆）：图像法还利用右脑的图像记忆功能，发挥右脑的想象力，将不同图像之间的关系联系起来，从而变成一个难忘的故事，实现超大容量的记忆。关于连接记忆，还有“精读记忆训练”。训练，这种方法被许多记忆大师使用。（3）映射（也称为思维映射）：思维映射是一项伟大的发明。它不仅可以系统化和形象化你大脑中的记忆数据，而且可以帮助你分析问题和整体计划。

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