记忆力的技巧

巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

记忆力的方法

1.科学用脑

在营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持

积极乐观的情绪，能大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

2.过度学习

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

3.及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止

遗忘的有效手段。

博沃思教育课程研发部团队，经过对5-16岁年龄段孩子情况分析了解，悉心研发了训练课程，通过全方位训练方式，科学有效的提高孩子学习成绩。，为孩子成长、学习保驾护航。

记忆里的好处

1）快速阅读（又称全脑快速阅读记忆）：快速阅读是建立在快速阅读记忆训练的基础上的，事实上，两者同时也相互强化，不要认为快速阅读记忆的速度不好，因为这里不是左脑的逻辑记忆。大脑意识，但右脑的潜意识图像记忆。回想一下，后者比前者强一百万倍。快速阅读记忆训练的朋友知道，记忆越快越好。对于这个详细的学习材料，你可以去“精英快速阅读记忆培训网站”学习并下载软件供试用。（2）图像法（又称连接记忆）：图像法还利用右脑的图像记忆功能，发挥右脑的想象力，将不同图像之间的关系联系起来，从而变成一个难忘的故事，实现超大容量的记忆。关于连接记忆，还有“精读记忆训练”。训练，这种方法被许多记忆大师使用。（3）映射（也称为思维映射）：思维映射是一项伟大的发明。它不仅可以系统化和形象化你大脑中的记忆数据，而且可以帮助你分析问题和整体计划。

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