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成都注意力家庭训练
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注意力学习的好处

1、快速计算。随机出两组五位数作为加数写在一张纸的上端,将相加的得数写在两组加数的下面(进位到十万位的数舍掉);再计算得数与第二个加数的和,把得数写在前一个和的下面,依次循环相加,越快越准越好。用一张A4的纸,大约可以计算20组。训练有素的成年人可以在1分钟之内完成,小学生通过训练可以在1分30秒完成,低年级的同学应该可以争取在2分钟以内完成。每天一次,每次一张纸(约20组)。这项训练需要高度集中注意力,相当于1-2分钟内完成约100次加法,强度还是比较大的,长期坚持能有效提高学生注意力的专注性。另外,我们知道,加法是一切数学运算的基础,加法速度的提高对学习数学也同样大有好处,即使是高年级学生同样可以运用此法,并从中得益。
2、复述数字。让别人出一组数字,如5473869,你来重复它,从七位数字开始,当感觉容易对付了,便升到八位,再升到九位,当升到十二位,便不要再升了,每天只能升位一次。这个游戏每天“玩”10分钟左右,共玩一个月左右。
3、学播音。电视播送新闻时,电视说一句,你学一句,嘴上学上句时,耳朵要注意下句,每天5分钟,连续一月,到连续学10分钟不错5个字时,你的注意力的专注性就达到良好了。

注意力学习技巧

怎么才能让精神高度集中
保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。

注意力学习方法

注意力是青少年的学习基石。所以,青少年保持良好的注意力是学习知识的关键步骤之一,它是大脑皮层进行感知事物活动的基本条件。在学习的过程中,注意力是打开心灵之窗的门户。如果你的门开得越大,那么,学到的东西就越多。
青少年的注意力是在成长的过程中发展和完善起来的。注意是知识的门户。如果青少年在学习或上课时注意力不集中。那么,时间长了,其他方面的能力都可能会缓慢下来。注意力集中好的青少年,在班级的学习成绩几乎都是靠前的。那些注意力不集中,大多数都是班级靠后的学生。

注意力学习选择机构的注意事项

如何提高儿童的注意力水平
导致儿童注意力不集中的原因我们找到了,那么应该怎么有效地帮助儿童提高注意力水平呢?
1.正确的引导孩子。最初孩子可能还不会精力集中的做事情,他不知道身边的工具该怎样使用,东戳戳、西戳戳,就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要成人的正确引导了,你可以跟孩子一起玩,用“你看,这里有一个洞呢!”“我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然的将孩子带入到活动中去。刚开始成人跟孩子一起玩,当孩子能够自己进行活动的时候成人马上悄悄撤出来,给孩子独立的活动时间与空间。久而久之孩子的注意力就培养起来了。
2.在孩子投入地活动时不打扰他。前面已经分析过成人过多的干涉会造成孩子注意力不集中,所以想要培养孩子的注意力,就千万不要在孩子投入的玩耍的时候逞能或献殷勤:看到孩子笨拙的动作,时不时给他指点指点;一会儿又过去嘘寒问暖……这些行为只会导致孩子注意力分散。
3.给孩子提的要求不能太高或太低,而且语言要简单明了,孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。

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