1、养神
打乒乓球是可以调动我们情绪的，如果你遇到了什么不开心的事情，那么打乒乓球是可以很好的发泄一下的哦。当然打乒乓还是可以以球会友的，这样会让我们交到很多好朋友。
2、保护眼睛
很多人可能不知道打乒乓球对于眼睛是很有好处的，由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时的跟上的，这样我们对于眼部的疲劳有很好缓解作用，可以起到保护视力和预防近视的功效。
3、健脑
其实在所有的运动中，乒乓球的速度是比较快的，因此说我们在乒乓球的时候要在**短的时间内去判断，对于球的变化和来球路线做出一个准确判断。这样其实对于我们思维以及灵敏性都是有很大改善的。
4、帮助消化
很多时候打乒乓球是消耗我们体力的，当然对于增加食欲也是有很大帮助哦，促进我们胃肠蠕动。
5、四肢活动
打乒乓球其实不仅仅用到眼睛脑子而且我们知道要眼疾手快才好，还有一点就是脚步要跟得上，这样我们才能更加灵活去打球。对于我们协调性也是有很大帮助的让我们充满活力。
其实打乒乓球对于老年人来讲是一个非常适合的运动项目，经常性的打乒乓球不仅可以帮助老年人锻炼身体，还可以帮助老年人提升消化的能力，对于老年人的大脑健康来讲也是非常有利的，因此老年人可以多加重视打乒乓球的重要性！
昂立慧动体育是乒乓球培训|乒乓球训练的指导机构，提供上海一流的少儿乒乓球培训—徐汇乒乓球训练营|普陀乒乓球训练营|长宁乒乓球训练营|杨浦乒乓球训练营|卢湾乒乓球训练营|南汇乒乓球训练营|崇明乒乓球训练营|黄浦乒乓球训练营|浦东新区乒乓球训练营|奉贤乒乓球训练营|闵行乒乓球训练营|松江乒乓球训练营|静安乒乓球训练营|虹口乒乓球训练营|闸北乒乓球训练营|宝山乒乓球训练营|金山乒乓球训练营|青浦乒乓球训练营
