现在的人都非常重视“美容觉”。“我去睡美容觉了”已发展成一句习语。确实，充足的睡眠是非常有效也非常省钱的保养方法，但“美容觉”真的可以美容吗？

✔更快修复肌肤

每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽，更糟糕的是，毛孔也变得粗大，皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。

✔无痘更健康

充足的睡眠带给我们健康的肌肤，而睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。在一项研究中发现，大学生在备考时间段由于压力过大，痘痘、黑头等往往随之爆发。许多白领一族花成千上万买护肤品，祛痘祛斑补水……殊不知**的“护肤品”就是睡眠。

✔祛除黑眼圈

每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样，双目有神、闪闪发光。而在参加宴会时，聚光灯照射下黑眼圈往往更加明显。有些人为了掩饰黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹，这又间接地伤害了皮肤。教您一个简单的好方法，让您既没有黑眼圈又能双目神采奕奕——那便是保证充足的睡眠。

✔促进血液循环

通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累积下来的疲劳感；增强人体机能，提高自身免疫力。

睡美容觉不仅可以养生更是美容的天然“补品”，所以有空就补补觉吧，比起工作，身体更重要。

美容护理知识。掌握护肤美容知识可以帮助美容师了解和分析顾客的皮肤状况，并给出有针对性的护理策略。其实，作为一名美容师，你需要掌握很多面部皮肤知识，不仅要了解皮肤结构、生理功能和皮肤分类，还要了解不同皮肤问题的治疗方法。只有懂得这些常识，才能成为一名美容师。