皇家优雅女子学堂
外在形象塑造、内在气质修养提升
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形体礼仪介绍
“形”是形体礼仪中的基础，是女性的身材，即经过身体训练，可以修饰身体的各个部位，改善畸形的身材，使身体更加美丽迷人。但“形式”只是一种外在形式。身材好，比例标准的女性很多，但是不优雅，没有气质？这是因为光具有物理性和攻击性。仪式不仅仅是对仪式的理解，更是对女性内心和生存状态的塑造。“形”与“礼”的结合，可以由内而外塑造出优雅的女性形象。
形象礼仪课程
行走的训练方法
一、锻炼力量的方法。
步行属于动态美，是一种全身协调运动，在此过程中掌握主动权又至关重要。锻炼的时候，双手固定于腰部，脚背绷直，踮着脚尖正行，无需额外的场地和时间，任何时候在家练习都可以。
二、要练习步法，不要用内八字或外八字。
画一条直线或在地面利用空隙练习，两脚内缘的着力点力求落在一条直线的两侧，经过不断的练习，保持良好的行走轨迹和稳定性。
舒适整洁的学习环境
形体和礼仪缺一不可
从表面上看，体育锻炼更倾向于外在的形体美，而礼仪更倾向于内在美。身体礼仪训练有内外两个方面，缺少任何一部分都是不可能的。如果它有一个没有礼貌的身体，它被称为花瓶。礼仪形式。在这个七秒钟的世界里，如果你的身材和仪态不达标，谁有时间去了解你的内心世界？因为礼仪的渗透，体育锻炼更有神韵，礼仪因其优雅而格外动人。
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