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广州海珠优雅仪态培训哪里好
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发布时间:编辑:佚名

刘一菡 首席讲师 品硕教育《优雅女士之旅》课程创始人 安利公司首席形体讲师晚会总导演 广州亚运会志愿者礼仪培训讲师 广州“美在花城”广州小姐大赛评委 大型国企礼仪培训讲师 被誉为形体**美的形体讲师

刘一菡  首席讲师

品硕教育《优雅女士之旅》课程创始人

安利公司首席形体讲师晚会总导演

广州亚运会志愿者礼仪培训讲师

广州“美在花城”广州小姐大赛评委

大型国企礼仪培训讲师

被誉为形体**美的形体讲师


课程收益

了解并熟悉自己的身体;

告别体态不良、仪态不雅;

开启女性肢体语言;

开启你的女性能量;

回归女人本来的样子;

踏入优雅仪态的殿堂;

学会永远给人以**的印象,不丢面子,能读懂肢体语言


课程对象

针对成熟女性及各行职场女性


课程目标

了解女性优雅美;认识自己开启优雅之旅

了解身体语言;了解行为举止和姿态的魅力

初步塑造女性外在魅力和优雅


教学方法

我们的课程采用包含有情景联系和参加人员的录像分析


**天上午

9:00~9:20 启幕礼(视频,纪律,课程内容)

9:20~11:30  开始课程

11:30~14:00   午餐、午休(午间冥想)

14:00~14:10  主持人

14:10~17:30  结束**天课程


一.心灵疏导:自我肯定,我值得拥有美丽和幸福!

二.遇见温柔、柔软的我自己,开启优雅之旅的大门

形体篇:

舒展训练

神韵练习

迅速提升气质的方法  

美颈香肩练习  

挺拔向上的站姿练习


**天下午


一. 情绪放松:舒展运动

仪态篇:

生活中落地实用的坐姿

照相如何上镜的规律  

步态

16:00:茶歇

腿部力度练习

腰部柔软练习

慢走(十字步)

手的摆动  


第二天上午

9:00~9:20  启幕礼(视频,纪律,课程内容)

9:20~11:30  开始课程

11:30~14:00  午餐、午休(午间冥想)


一. 心灵疏导:舒展运动

二.实操:现场拍照,照片点评

仪态巩固篇:

神韵练习  

复习提升气质的方法

修长挺拔的站姿      

复习坐姿  


第二天下午

14:00~16:30  开始课程

16:30:  茶歇

16:30~17:30:   总结、分享、


一. 情绪放松:热身舞

形体篇:

女性手部姿态的特点

练习如水般轻柔的手

仪态篇:

腿部力度练习

腰部柔软练习

旗袍、修身裙的走姿  

手的摆动  

职场步态的练习  

各种包的拿法

拿包的步态


毕业典礼

小型汇报演出、 专业摄影师全程跟踪拍摄 , 全程记录您的蜕变 ,并附上您的成长视频。形体知识编排成一段唯美舞蹈《桃花谣》便与您, 易学、 易记 、易展示。


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