相信很多女生不仅关注自己的外在形象，还特别关注自己的身高和体重。礼仪训练不仅关系到女性群体在社会交往过程中的礼仪行为，也关系到体育锻炼。很多女生都想用自己的身体来弥补外表的不足，我们的礼仪培训班特别注重体育锻炼的矫正，减轻体重，重塑女性的自信。以下是贵阳贺加贝形象礼仪培训的相关内容。

比如，很多人从事商务礼仪或身体礼仪是很有帮助的，特别是对于职场人士来说，良好的礼仪形象有利于社会生活的手段；懂礼仪的人更受欢迎。使用适当的礼仪可以使我们的人际关系更加亲密，特别是在商务和职场工作中，礼仪已经成为社会不可缺少的一部分。在接待顾客或销售商品时，礼仪能使我们的行为更受尊重，使我们的人际关系更亲密。

当有三个以上的演讲者时，你应该不时和其他人说几句话。发言最重要的一点是主题要恰当。当选择的话题过于专业或不受世界关注时，应该立即停止，而不是一成不变。当有人站出来反驳自己时，他不应该生气，而应该平静地和他交谈。

善于边听边说。说话不能总是处于“说话”的位置。只要你善于倾听，你就能真正实现有效的双向沟通。听别人讲话时，让他们说完。别人说话时不要打断。

如果你打算补充或表达你对别人所说的话的看法，也应该把它与结尾相比较。听的时候要活泼。允许、大笑或只是及时重复对方的话，关键是让双方都感到快乐。也需要适当的表扬。

我们应该抓紧时间离开。一般访问不应太长或太仓促。一般以半小时到一小时为宜。如果是商务或公务访问，时间长短可根据需要确定。客人离开的**时间是在和主人达到高潮之后。当他们离开时，他们应该感谢主人和他们的家人的盛情款待。如果主人家里有老一辈，我们就应该跟老一辈说再见。

如何礼貌优雅？言语是社会交往的东西，是人们表达愿望、思想和情感的序和符号。言语也是一个人道德品质和文化素质的反映。在与人打交道时，如果你能彬彬有礼，风度翩翩，就会留下良好的形象；相反，如果满嘴脏话，甚至说不出话来，那就恶心了

礼貌用语和优雅用语有以下含义。

一是真诚和亲近。言语本身是用来向人们传达思想和感情的，因此言语的方式和表达是非常重要的。比如，当你向别人表示祝贺时，如果你的嘴很好听，表情冷淡，对方一定会认为你只是敷衍。因此，为了让对方的外表与你的言语一致，就必须真诚、亲近。

其二，语言谦虚典雅。如称呼对方“你”、“先生”、“小姐”等；用“你姓”代替“你姓什么”，用“不新鲜”和“臭”代替“发霉”和“臭”。如果你在拜访陌生人时需要使用厕所，你应该说：“我可以在这里使用厕所吗？”或者说：“对不起，哪里方便？”等等。使用敬语、谦虚和优雅可以反映一个人的文化素质和对他人的尊重。

第三，声音大小要适当，语调要沉稳。无论是普通话、外语还是方言，发音要清晰，音量要适中，服从对方的清晰聆听，避免大声说话；语调要流畅，尽量不使用或少用语气词，使听者感觉亲近自然。