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许多女性，在日复一日的工作生活中，对自己不再有任何更高的期望，所以允许自己不再学习、不进步、不成长，这么多年来，内外都在退步。但还是会有一群坚持梦想，坚持不妥协的女人，意气风发，看着越来越美，在她们的身上能看到一股坚强的自信，这样的女人永远都可以活得漂亮。在南京学习形体礼仪哪家好？南京礼仪培训费用大概多少？优雅仪态礼仪培训班可以学什么？南京礼仪培训为您提供“南京销售部商务礼仪培训内容”；
明明长得好看，却因为弯腰驼背的不良体态，显得猥琐没气质；明明衣服很贵，却因为不懂穿衣搭配，把高级货穿成了廉价的淘宝款；明明很有能力，却因为在社交场合不敢说话，不懂社交礼仪而错失机遇。
针对人群：想要改善自己形象气质、提高社交职业女性；
课程内容：本课题导师结合中西方贵族名门淑女文化，将众多高效实用的修炼优雅气质的方法，用有效的情景模式教学传授，将给予你健康正确的形体姿态，更优雅端庄的仪态姿容，养成举手投足的优雅姿态和习惯，并且迅速增强内在的自信，提升个人气质，让你拥有掌控命运的魅力！
针对人群：含胸驼背、高低肩、螺旋腿、平胸问题等形体问题的女生；
课程内容：形体礼仪课是一种全新的形体训练概念和方法，遵循着自然法则，采用针对性、系统的、生活化的引导、演练、互动、角色扮演、游戏等实操的授课方式，培养您正确的形体意识，塑造您优雅的体态，它不是健美操也不是韵律舞，而是一种肢体动作简单，运动量温和的保持形体的方法。
针对人群：青少年、成人等形象，姿态，形体有问题等学员
课程内容：如何运用各种肢体语言，让生活丰富多彩呈现雅姿美态，同时提升女性魅力；让即使没有舞蹈基础的你，也能在短期内改变体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有专业舞蹈演员般的优雅气质，举手投足魅力无限。
第① 阶段：针对学员进行个案咨询、制定个性研修计划；
第②阶段：集中学习与训练期，专家咨询与辅导；
第③阶段：学习成果巩固期，成果展示、专家点评；
1、掌握各种场合的礼仪规范和正确的形体训练
2、提升整体气质和修养，由内而外散发属于您的独特魅力
3、学会礼仪文化中重要的商务礼仪，职场竞争更有优势
利用专有的能力评估模型，对学员进行课程匹配，确保我们安排的课程符合学员当下的学习需求。
定期反馈学习成绩，随时掌握学员的学习效果，确保项目的稳步发展。
振作起来：
风度翩翩是女性魅力之源，通过学习和训练，对女性形体进行勾勒，唤起肢体的美感，提高肢体语言表达能力，教会女性日常仪态魅力修炼窍门，增加女性自信和魅力，塑造精致淡雅的淑女；
塑造形体：
对身体各部分进行形体训练，动作简单实用，可有效减掉身体上多余的脂肪，塑造出优美的形体，让身体更健康；
促进气质：
打造优雅气质，提升女性魅力。动作简单实用，融入生活中，即使没有舞蹈基础的学员也能在短时间内改变身材，具有修长挺拔的身姿，具有舞者般的优雅气质，举手投足更具女性魅力。
形体礼仪班可以改善不良身体姿态，使体形更加匀称，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，而姿势从小形成，纠正起来很困难，因此要引用科学系统、严格的专门形体训练来教育和练习，以达到形成良好的定型。
瑜珈是一种通过提升意识，达到身心和谐统一的运动方式，练习瑜伽可以减肥、减压等。
形体礼仪是一种针对人体基本姿态的身体活动练习，其主要目标是塑造优美的体形和姿态。运动训练不仅可以矫正形体，还可以通过针对不同部位的体态练习，从而达到塑形效果。
x型腿有什么危害呢？由于这种腿型引起的股骨位置不平衡，极易导致膝关节受压过重，加重软骨和韧带的磨损消耗，久而久之就会引起膝关节疼痛甚至关节炎的产生：同时小腿内侧肌群长期处于紧张状态，从而引起踝关节的过度劳累，从而引起关节疼痛，引起腰部肌群的过度劳累。
在形体训练课堂上我们会使用臀大肌运动动作来逐步纠正x型腿的问题，首先：身体放松平躺在地垫上，头颈部、肩部压实地垫，两腿分开与髋同宽，屈曲膝盖双腿内收，两手臂分置身体两侧，掌心向下扣住脚垫，使臀部与髋同宽，屈曲膝双腿内收，两手臂分置身体两侧，掌心向下扣扣脚垫；
