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南京少儿篮球培训在哪家机构报名
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发布时间:2022-07-01编辑:汪叽汪叽

南京少儿篮球培训在哪家机构报名,南京动因体育培训机构是专业的少儿篮球培训机构,动因少儿篮球培训班根据每个年龄阶段的学员制定不同的培训,充分保障学员学习效果,课程内容丰富,不定期举行一些大型的篮球比赛活动,教练带领学员参加,让学员在比赛中锻炼篮球技能,培养团队协作能力,提升综合素养。

篮球课程设置

4-6岁篮球课程;针对4到6岁幼儿,是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成一些基本的运球动作。

7-9岁篮球课程;针对7到9岁少儿,主要以赏识鼓励的原则指导学员,**训练方式促进学员技术进步,使学员灵活性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领。

10-12岁篮球课程;针对10到12岁少儿,主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。经过整体的篮球教学,让孩子篮球技术和综合体适得到全面提升。

13-15岁篮球课程;针对13到15岁青少年,以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮及投篮等进攻技术强化训练,让孩子掌握篮球运动基本技术,进一步了解篮球这项运动。

滑步是防守移动的主要动作方法。可分为侧滑步、前滑步和后滑步。

(1)侧滑步动作要领:滑步前,两脚左右开立,膝弯屈,上体稍前倾,手臂向两侧张开。向左滑步时,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,落地的同时,右脚迅速随同滑行,然后依次重复上述动作,眼要注视对手;向右滑步时,动作相反。

(2)前滑步动作要领:由前后站立姿势开始,向前滑步时,后脚前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨步,着地后,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

(3)后滑步动作要领:与侧滑步相同,只是向侧后方向移动。

训练核心

两脚永远不能够相互并合拢在一起,否则,很难在训练中保持好和平衡好人的重心。一旦,人体失去了重心那么还谈什么防守问题呢!

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