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篮球运动是一种具有抵抗性的运动。在篮球比赛中，孩子们面对竞争，面对成功或失败，这时可以让孩子们很好地形成坚强的性格特征，意志坚定，不怕困难。另外，篮球运动也是需要团队合作的运动，孩子可以培养集体荣誉感，学习团结，重视凝聚力。可以发现篮球运动对青少年的性格有很大的影响。苏州篮球培训小编为您推荐苏州篮球辅导。
强化心脏的功能。经常进行篮球运动，增强心脏功能，增加脉搏输出量，加厚动脉血管壁中膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维。增加骨骼肌毛细血管分布数，丰富分枝吻合。增加冠状动脉口、增加重量的心肌毛细血管数量增加，有助于提高包括心脏本身在内的脏器的供血和功能。另外，篮球运动可以降低血压，降低血清胆固醇含量，冠心病对高血压的预防有良好的作用。
| 年龄 | 课程内容 |
|---|---|
| 4-6岁 | 以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容从而增强团队合作意识和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本运球动作。 |
| 7-10岁 | 7-10岁是儿童生长的黄金时期，这一时期科学有效地锻炼对于孩子平衡性，柔韧性，肌肉耐力，灵敏性，协调性，速度都有显著提高，对孩子进行体姿体态评估，能够针对性地改善孩子不良的体姿体态，获取更快掌握其他运动技能的方法，建立自信心，决心和纪律性，克服恐惧，突破自我，塑造孩子意志的关键时期。 |
| 11-16岁 | 青春期是孩子一生的关键期，是进入快速发育的重要阶段，这一时期的科学运动是给孩子将来打下了坚实牢固的基础。然而这一时期，孩子有较强的自我意识，孩子易出现叛逆，逆反等情况，因此这一时期的训练课程要多引导，多鼓励，多沟通，提高孩子的自信心。 |
篮球体能训练的原则
1、力量训练是基础原则
现代篮球比赛越来越激烈，对篮球运动员的力量素质水平也提出了很高的要求，篮球运动员的实践是，如果运动员身体的力量素质没有达到一定的水平，在比赛中几乎不可能合理利用技术。
2、速度训练是核心原则
篮球运动中的跑步与田径的跑步不同，篮球运动中跑步时要看四周，倾听，同时看同伴的位置和对方的位置。跑步的方法也多种多样，有横跑、后退跑、转身跑、变速跑。
3、体力训练有与篮球技术相结合的原则
篮球运动中的体力训练是为其技战术的运用服务的，体力训练是手段，目的是合理有效地完成技战术，体力训练只有与专业技术战术有机结合，才能真正达到其训练的目的。但是优秀的教练员应当认识到，体能可以让运动技术战术充分发挥，优良的体能可能有效地控制对手取得胜利。
4、体能训练系统的原则
优秀的体力是篮球比赛取得胜利的法宝，是选手技战术成功运用的保 证，选手的身体技能在长期反复训练中逐步发展和提高，因此必须有计划，系统地进行长期的体力训练，他是贯穿与运动员整个运动生涯的始终。
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苏州天奥体育发展有限公司依托苏州大学体育学院先进的科研平台、优势的学科建设和雄厚的师资力量，致力于专业化青少年体育培训事业发展，主要业务：场馆运营、赛事组织、体育培训、俱乐部运营、体育策划与营销以及体育用品研发与销售、拓展训练、信息咨询、体育游学、文化交流等相关业务。
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烽火体育始于2017年，总部位于苏州，为4—16岁青少年提供全体育培训服务，让孩子拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。烽火体育以200%的年增长率成长，已经服务学员和家长数千，教练近50人，已运行苏州、常熟、江阴、宜兴等城市。
非凡篮球训练机构是朋友介绍的。孩子非常喜欢打篮球，想成为职业选手，所以给孩子报了非凡篮球班。非凡教练很专业，场地也很大，几个月来孩子已经学到了很多技术了，我很满意。
苏州常熟非凡体育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山镇海虞北路。非凡体育本着提高青少年篮球技术水平，普及青少年篮球知识，发展青少年篮球运动及体适能，特开设青少年篮球班常年招生。
目前非凡篮球训练营有常熟新体育馆和海虞北路馆两个教学地点超过350名在籍学员，培训人次达到500人，计划19年底在常熟市开设4个教学点目标培训人次达到2000人，为常熟的中小学生提供良好的训练环境，营造出更好的篮球氛围，培养出更多的篮球小将。
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