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苏州园区篮球培训一对一培训班
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发布时间:2018-08-10编辑:佚名

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球馆介绍

生荣球馆

地区:苏州高新区

场馆类型:室内球馆

培训项目:篮球 羽毛球

详细地址:苏州市高新区金山路187号生荣球馆

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一对一防守要点

  1. 蹲马步,重心放低,手张开~或许有些人还不知道,人手张开的臂展,其实比自己的身高还长。

    2. 飞人体育夏令营提醒眼睛盯着对手的肩膀及胸膛(因为那里不能做假动作,别想歪)。如果他手上有球,那也要注意他手上的球,如果没球,那就看好人就OK了,不要想着去看球或抢球。
    3. 对手没在运球时,逼上去,并且用随便一只手在他的球附近挥来挥去,一方面伺机拍掉球,一方面干扰他。
    4. 对手球若拿着不动,不要怀疑,马上一掌打下去(是打球,不是手!)!!! 打不掉就死命抓住,制造争球。
    5. 如果是对到射手,记得手一定要放在他的投篮路线上,这样他球一拿起来,很容易就可以拍掉,阻止他投篮。
    6. 另外,如果知道自己盖不到或拍不到球,那可以将双掌合起来,去遮投篮者的视线,虽然有点XX,不过效果一流。
    7. 要犯规就要犯狠一点,不要让持球者有小帐加一 加 1 的机会,不过要小心裁判尺度,不要被吹蓄意或技术犯规。
    8. **重要的一点! 防守是用身体和脚步防守,手的是其次,除非脚步跟不上,身体也挡不住了,并且前方没有其它防守者了,那再用手,把球狠狠的拍掉。
    9. 如果持球者动作很大,如挥轴,肩膀顶等…绝对不要放过机会制造他的进攻犯规。
    10. 好的防守不一定要盖火锅或抢断球,好的防守是能够有效降低对手得分,或者令他很难接到球也很难出手投篮。干扰,就是防守!

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0-3岁母婴关系变化详解,帮孩子塑造安全感和独立人格
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现在有很多被淘汰的旧观念仍然在被广泛传播,比如哭声免疫、延迟满足、不哭才抱等等,很多家长望子成龙,从宝宝出生就开始使用这些方法去培养宝宝的意志力,出发点是好的,但使用了这种绝对错误的落后观念,反而对孩子造成了不好的影响。

之前在文章《十个不靠谱的育儿传统,个个都坑娃没商量》里也提到过哭声免疫法的不靠谱,点击下面图片可以收看。


今天囤麻就来详解一下三岁前的母婴关系以及婴儿的安全感教育,希望能扭转一些家长的看法。

特别提一下,虽然本文讲的是母婴关系,但其实对所有照顾者都是同理,照顾孩子不是一个人的事,完美的亲子关系需要全家人的努力。

美国比较心理学家哈洛(Harry Harlow)曾经做过一连串令人震撼的实验,他将刚出生的小恒河猴与母猴隔离,单独放在小房间中,房间内分别有一个铁丝做成的妈妈,身上有奶瓶;一个是绒布做的妈妈,身上没有奶瓶。结果发现除了饥饿时,小恒猴大多时间都依附在绒布妈妈的身上,假使把小恒猴放在只有铁丝妈妈的房间时,他会吓到不知所措……

这个研究反驳了当时极为盛行的行为主义,证明了婴儿需要的东西不止是食物,他更需要安全的依附关系。


精神分析心理学认为,童年父母与孩子的关系决定孩子一生的性格命运。母亲作为婴儿的主要照顾者,母婴关系就决定了孩子**基本的安全感和存在感。生命的底色是幸福或者不幸,3岁之前便已奠定。大量心理学案例已经证明,母婴关系失败造成的人格破碎,其痛苦难以言表,要**非常艰难而长期的自我成长才能修复。

有一位西方记者在1990年时,曾写过一篇令人难过的孤儿院报导。

二战后的罗马尼亚为了急速增加劳动力,规定不准25岁以上的妇女避孕与堕胎。但在人口增加,贫穷率也跟着增加时,孩子就被大量遗弃,几千个孩子**后被收容在国家成立的孤儿院。而后国家情况更加恶化,孤儿院内的婴儿无人关心,死亡率大幅提高,并且出现一群饱受创伤的孩子。

一些西方家庭开始收养这些孩子,有人就在加拿大家庭收养孩子的过程中启动了一个研究,发现这些孤儿由于被收养年纪的不同,日后出现的行为表现也有巨大差别:大多出生后四个月前被收养的孩子与一般孩子无显着差别;而八个月大之后才被收养的孩子有很多出现了社会偏差行为。

有专业人士对这个调查评价:四至八个月只是一个统计研究上的数值,不能代表每一个个案,而且这个研究因为伦理的考量很难再被复制。但不可否认的是,若是没有在生命初期得到足够的安全感,的确会对孩子的大脑系统造成影响,这也是孩子未来压力的来源,将影响他们日后的行为。

如果一个孩子在不知不觉中得到足够的安全感,长大后必然会勇敢追求自己想要做的事情,而不是为了要证明给谁看,这样的人更容易找到自己喜欢做的事并容易成功;

但相反的,如果从小没有得到足够的安全感,他在长大后将会过度的去寻求安全感,可能会表现为占有欲强,爱嫉妒,特别“粘人”,早恋,婚嫁时也会优先考虑年纪比自己大很多的对象,同时也没有冒险精神,谨小慎微,庸庸碌碌一辈子做着自己不喜欢但稳定的工作。

所以,要宝宝前一定要准备好,不但物质上要有一定基础,情感心理上也要准备好,准备好的家庭才能给孩子足够的爱和安全感。

那么,在宝宝的每一个成长阶段,妈妈怎么做才是**好的呢?

0-3个月宝宝的状态

婴儿从温暖舒适的子宫降生到一个完全陌生的世界,离开了羊水的包围,离开了脐带的营养供给,被迫接受这个世界上的一切。饿了不舒服了只能哭,几乎没有行动能力,头大身子小四肢短,视力也不清晰明朗,不会表达也听不懂,自己的需求多得不得了,吃喝拉撒睡都是问题……他的生存完全依赖于别人,所以会焦虑是否有人能毫不厌烦的悉心照料他帮他活下去。

妈妈要怎么做

及时回应宝宝的需求,无论是生理的需求还是心理的需求。任何时候都把宝宝看做**位的,这样才能保证他拥有绝对的安全感,让他可以确信自己使用**的能力“哭”就能呼唤来照顾者,而万能的照顾者会帮他解决掉一切问题。

对于有睡眠问题的婴儿,需要有更系统温和的训练方式,而不是简单的“让他哭,不管他”。

另外这个时期是新妈妈**手足无措的时期,也是产后抑郁的高发时期,如果觉得自己应付不来,一定要及时寻求家人的帮助,不仅要让孩子的安全感得到满足,妈妈自己的安全感也很重要。


4-10个月宝宝的状态

宝宝的自我意识开始萌芽,开始会笑和喃喃自语了,还学会了自我安抚,比如吃手和拥抱毛绒玩具,并且逐渐有了行动能力,学会翻滚和爬行。这是分离准备的**阶段,终于不用再完全依赖妈妈了。

妈妈要怎么做

给予宝宝足够的关注,但尽量减少插手的时间,在孩子独立玩耍的时候不要打扰他,跟孩子做一些藏起来再出现的游戏,让宝宝确信看不到不等于消失,从而可以接受妈妈的短暂离开。

如果有人帮忙带孩子,妈妈可以偶尔出门逛个街,让宝宝习惯妈妈短时间不在身边的时间。

如果妈妈因为重返职场需要更换主要照顾者,一定要提前就给宝宝适应时间,不要着急忽然更换。


10-16个月宝宝的状态

宝宝的各方面能力开始有突破性发展了,四肢爬行或者学会走路这些能力扩展了他的活动空间,大脑也发育到有了初步的认知,认识身边的常用物品并且会说一些简单的话,可以用行为或语言表达自己的需求了。

妈妈要怎么做

断奶大多发生在这个时段(建议有条件还是尽量亲喂到2岁),这个阶段很多时候妈妈比宝宝更需要亲密关系,妈妈要调整好自己的心理状态,勇敢的对孩子放手,在保证安全的前提下给他足够的空间,让他锻炼自己吃饭、自己玩、自己走路、自己哄自己睡觉,并在他寻求帮助的时候及时出现。


16-24个月宝宝的状态

即将进入宝宝的**个叛逆期,他对任何事情都充满好奇,迫切的想要自己尝试,但又希望妈妈在一旁帮助和支持自己,还不允许大人过多地参与,因为那样他会感到他的自主尝试被干涉和妨碍了。

妈妈要怎么做

控制自己的脾气,给孩子足够的耐心,重视孩子学习的过程,不要在意一时的脏乱或者失败。如果孩子来寻求帮助,尽力及时的去帮助他,并在他觉得够了的时候停手,让他自己解决。如果之前的亲密和分离做得足够好,你就会发现这时的宝宝已经是一个非常独立的宝宝,不怕生不粘人,自己就可以玩很久。


24-36个月宝宝的状态

宝宝的身体已经发育到了相当自由的程度,能跑会跳,爬高上低,有着用不完的精力。喜欢探索一切新鲜的东西,尤其是被大人明令禁止不许碰的东西。开始有了初步的社交,喜欢和小朋友玩,喜欢热闹的地方。

妈妈要怎么做

帮助宝宝做好分离的训练,开始为上幼儿园做准备。多带宝宝去小朋友多的地方玩耍,确保宝宝需要时及时提供帮助。


上面这些一切的努力,都是为了让孩子认识到:他想亲密的时候,妈妈就可以跟他亲密,想要帮助的时候,妈妈就能来帮助,而他想自己玩、做事情的时候,妈妈也允许并关注,那么,这个孩子的安全感就会比较稳定的建立,看不到妈妈时不担心失去妈妈,妈妈不在身边,妈妈的爱还在心里,这样的孩子将来无论做什么事都会很勇敢,并且在对待事物的时候会充满爱心。

母婴关系是影响孩子一生的一段亲密关系,3岁前的记忆**终会随着长大逐渐被忘却,但这段时间塑造的人格和潜意识是会伴随一生的,作为妈妈,我们除了要关注孩子的生活起居,更重要的是关注他的心理发展,虽然伴随着不舍,但今天的亲密关系**终目的是为了将来某一天能顺利地分离。

所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影告诉你:不必追。


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