“快乐篮球 共筑未来”篮球培训

篮球运动是一项综合性运动，对提高青少年身心、反应灵敏度等综合素质全面发展有较好的作用。为进一步推动全民健身活动的开展，增强青少年的身体素质，耕民公益将在暑期开展篮球公益（免费）培训活动。

体育运动不仅能强身健体，更代表了积极向上的生活态度，暑期漫长，赶快来篮球公益培训班锻炼身体。

学习目标：培养孩子对篮球运动产生兴趣，提高身体素质，学习篮球的运球技巧、投篮技术，为中考体育篮球项目打下基础和提升。

教学目标

通过四个阶段的训练，让参与完整训练的学员，在提高协调及灵敏素质的同时，掌握篮球运动的基本功技术（运球、传球、投篮），进一步了解篮球运动，加强对篮球运动的兴趣，在反复的对抗练习当中，养成良好的球场思维。

招生对象

7-9岁

授课内容

以培养团队意识，提高运动感觉，初步掌握基本技术，逐渐完成对球的基本控制为主要内容，游戏方面则需要顺利完成及对完成时间和质量提出要求。

阶段以协调灵敏素质和球性运球为主，结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术；

第二阶段以阶段的训练内容为基础，结合传球等一系列衔接技术；

第三阶段在一、二阶段训练的基础上，增加简单的两人或三人间配合训练；

第四阶段在前三个阶段的支持下，增加半场技术演练和基础对抗。

课程安排

按照学员年龄和程度进行分组教学，并科学制定训练时间，其中8岁以下每节课为90分钟，8岁以上每节课为120分钟，1个教练带队不超过10人，教学过程中突出年龄和身体条件的差异制定不同的训练内容，安排不同的训练计划。

课程特色

10—14岁是青少年身体和个性发育健全的关键时期，也是篮球技能综合提高的关键时期，教练组打造特色课程，坚持赏识式的教学法，注重学员兴趣和潜能的开发；不但让学员学会打球，还要让学员学会正确认识自己的能力！

适合人群

10岁~14岁青少年

教学内容

同手同脚发力原理、正确拍击婴儿般的篮球、感受篮球的心脏、NBA各明星的突破技术、太极篮球般的篮球技巧、篮途特训的哲学、大力神技术

教学目标

侧重教授篮球基本功、提高篮球意识，进一步提高学员个人技战术能力。注重学员个人品德训练，磨练意志品质，促进学员全面发展。

【课程介绍】

重点：基本功训练；标准动作训练；协调性和柔韧性训练。

特点：篮球基础训练结合趣味篮球游戏，让孩子在得到专业训练的同时，着重培养孩子对篮球的兴趣。以教练引导，学员自学的方式，逐步提升学员的篮球水平。

【教学设备】

1.3-6岁宝宝专用场地；

2.五号球（圆周69-71cm，重470-500g）

3.可升降小篮框；

4.多种辅助训练教具，用于孩子们综合训练使用。

【上课内容】

每节走训课均由专业篮球外教授课，专业篮球中教辅助教学。大体分为四个阶段，半小时体能训练、半小时基本功训练、半小时的技术性练习和指导、后半小时的篮球比赛，先练习后比赛，通过实践掌握课堂学到的东西。