少儿篮球馆篮球课体验

在科学体系的少儿篮球、体适能训练之下

1、能提高孩子的肌肉力量、平衡协调性、灵敏性等基础体能特性。

2、提高孩子的大脑认知能力和感觉综合能力。

3、帮助孩子调节内分泌，增强免疫力，建立健康的心理及意志品质。

4、促进孩子骨骼肌肉成长发育，增强体格。

5、养成良好的生活习惯等。鼓励孩子在运动中的同时还能享受到运动的乐趣，为将来成长与学习的过程中打下良好基础。

【我能学到什么】

篮球专项脚步

提高队员身体协调能力，增强其运动机能；

专项球性训练

“球不离身”使队员在任何情况都能更好的控运球；

各种运球技术

四项基础运球、综合运球、控运双球练习、变向过人运球的要点讲解。旨在让队员成为真正的运球高手；

半场个人技术

根据情况，针对部分营员进行高强度练习，使其具有全面的攻击能力；

实战投篮练习

详解投篮基础动作，高密度的投篮练习，模拟实战投篮形式，让你成为“弹无虚发”的真正射手；

基础配合练习

详解挡拆、突分、反跑、 球 掩护等基础配合技术；

局部对抗训练

半场1对1、2对2、3对3；全场 两三人之间跑动战术，会让你 对于篮球战术有更深理解；

团队对抗比赛

检验前面训练的成果，体验篮 球团队作战的乐趣；

封闭式篮球教学

【课程收益】

可以快速提高篮球技巧

可以快速提高身体素质

初步改善孩子体姿体态问题

提升孩子的适应环境的能力

【训练营的特色】

1：基本篮球技巧训练。

2：身体体能训练。

3：平衡训练

4：小器械训练

5：分组对抗训练。

6：趣味游戏训练

7：心里素质训练。

8：我们核心的身体姿态矫正训练。

上海篮球课程设置

4-6岁篮球课程

是以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容，从而增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成基本的运球动作。

7-9岁篮球课程

主要以赏识鼓励的原则指导学员，通过训练方式促进学员的技术进步，使学员灵活性、体能上有显著提高，并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。

10-12岁篮球课程

主要以培养兴趣和篮球认知为主，并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等。

13-15岁篮球课程

主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练，让孩子掌握篮球运动基本技术，并进一步了解篮球这项运动。