如何提升自己的注意力？
合理安排时间：合理分配时间，避免一次性工作或学习时间过长。适时休息，避免疲劳过度。
健康生活方式：保持足够的睡眠，均衡的饮食和适度的运动。这些都有助于提高注意力和专注力。
寻求帮助：如果你尝试了以上方法仍然无法改善注意力不集中的问题，可能需要寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以提供更具体的建议和治疗方案。
改善注意力·从金博智慧完善的训练体系开始
专业的训练设备、科学的训练方法、个性化的训练方案
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免费测评制定方案
采用注意力量表检测，结合视听通道连续操作性测试，加上脑电生理检测等技术手段，得出18页测评报告并由专业的训练师分析并制定训练大纲，做到更全面更完善的训练计划。
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脑波反馈训练
脑电反馈训练是通 过脑电反馈仪捕捉大脑皮层各区的脑波活动节律，基于视听觉方式反馈给青少年通 过训练师的分析引导，帮助青少年更好的调节和规范自己的大脑，通 过学习如何控制自己的脑波活动，以提高大脑各项功能如休息力，注意力，集中力，记忆力，创造力等能力。
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认知功能训练
5+5+1能力训练，以“注意力商”测量为基础，分析视觉通道与听觉通道的信息采集与整合能力，综合评估听、说、读、写、算，五大认知功能的脑处理功能，训练并提高：处理灵敏度、速度、准确性、稳定性、宽度等五大能力。同时以此为基础训练记忆力，提高工作记忆与长期能力，为孩子学习能力的提高奠定重要的基础。
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心理辅导
15类心理问题评估与矫正，信心比金子都珍贵不自信、畏难、自卑、唯唯诺诺、缺乏安全感、或对立违抗在噬食着孩子的未来，如果你希望自己的孩子能独当一面，而不是习惯充当别人的附庸，那就给他正规专业的心理辅导与干预，让他尽快摆脱消极的心理！
生活中培养孩子专注力的方法有哪些?
生活中培养孩子专注力的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子学会分配时间。
2.在孩子比较专注做一件事情的时候不要去打断孩子专注力，因为如果打断了会很影响孩子的专注力的，不管有多么重要的事情，等孩子把一件事情做完后再去打扰他。
3.营造一个有利于集中专注力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。此外，室内的光线也是一个**被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中专注力，为孩子创设安静、整洁的环境。
注意力训练培训的费用与效果成正比吗？
注意力训练培训的费用与效果并不一定成正比。虽然一些高收费的培训机构可能会提供更加专业和全面的课程内容，但并不意味着这些培训的效果一定更好。而一些低收费的培训机构或个人教师，也可能能够提供有效的训练，帮助孩子改善注意力问题。此外，效果的好坏还受到多种因素的影响，例如孩子的年龄、注意力问题的类型和严重程度、训练师的专业水平和经验、训练方法和技巧的有效性等。因此，在选择注意力训练培训机构时，不能仅仅根据费用来决定是否选择该机构，而应该综合考虑多个因素，包括机构的声誉和资源、课程内容和时长、师资力量、教学方法和技巧等，以确保获有效的培训服务。
您正在为孩子的下列行为发愁吗？
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上课时容 易分心，易被外界干扰
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做作业拖拉
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上课时常做小动作，玩东西
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容 易兴奋和冲动，有一些过火的行为
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不爱动脑，粗心马虎
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在不适当的场合奔跑或登高爬梯
石家庄金博智慧青少年注意力训练中心
金博智慧自成立至今，业务技术涉及教育技术、儿童发展心理学、生理心理学、生物反馈技术、行为训练技术、艺术治疗、沙盘及绘画治疗等诸多领域。在北京、上海、深圳、杭州、石家庄、沈阳等城市已成立30余家校区中心，服务超过1.5万学员。2018年计划全国所有重点城市布局，并将业务拓展至海外华语地区。训练项目：注意力不集中、多动症、抽动症、阅读障碍、自闭症、记忆力、上课走神、作业拖拉、情绪冲动、自信心差、畏难抗拒等。针对目前孩子普遍存在的上课走神、马虎、拖拉、好动、自律性不强等问题，金博智慧提出了小班训练、脑波反馈训练和家庭辅助训练计划，三位一体的训练方式，在实践中积累了大量的成功案例和宝贵的经验。 对于5-18岁青少年的注意力训练，具有：见效快、效果显著、稳定持久。
