（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”
首先，下定决心好好练习你的口才，并为此努力练习。你坚定的决心也会让你看起来更自信。你必须在心里告诉自己，我必须学好口才，必须学好口才，学好口才，才能使事情顺利进行。
你去看一些名人演讲，看看他们如何表达自己，吸收他们的优势，看看什么是适合你的，用在你自己身上。任何一个口才好的人都会通过模仿和添加新的东西来形成自己的风格
好口才的好处
提高观察分析问题能力
我们的未来是需要那种具有创新能力的人才，谁敢于创新，谁善于创新，谁就有广阔的发展空间，学习口才可以培养丰富的想象力，使孩子敢于思考，善于思考。这种想像力的培养是很有价值的，多少钱也买不到。它可以为孩子将来写文章和改善他们的孩子打下良好的基础。开发丰富的想象力